Simpan CeritaSimpan cerita iniSimpan CeritaSimpan cerita iniAnda mungkin tidak tahutepatberapa banyak protein dalam sebutir telur, tetapi Anda mungkin pernah merasakan betapa memuaskannya sepiring telur. Apakah Anda lebih suka rebus goreng ataudiacaktelur adalah makanan sarapan klasik karena suatu alasan: Telur tidak hanya membantu Anda kenyang hingga makan siang, tetapi juga cepat dan mudah dibuat.
kostum badut wanita
Beberapa saat yang lalu kita juga bisa menambahkan harga murah ke dalam daftar atribut telur tersebut, namun seperti yang kita lihat baru-baru ini, hal tersebut tidak lagi terjadi. Denganflu burungharga telur yang meroket di antara kawanan unggas di negara tersebut. Jadi, jika Anda ingin menukar telur dadar pagi atau orak-arik dengan makanan yang memberikan manfaat yang sama tetapi dengan lebih sedikit kejutan, kami tidak menyalahkan Anda—terutama karena situasinya sepertinya tidak akan berubah dalam waktu dekat: Persediaan telur terbatas dan sulit ditemukan.harganya tinggi secara keseluruhandan kemungkinan besar akan naik lebih tinggiTom Tabler PhDseorang profesor ilmu hewan di Institut Pertanian Universitas Tennessee sebelumnya mengatakan kepada DIRI. (Untuk manfaatnya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa orang dapat tertular flu burung karena mengonsumsi unggas atau telur yang dimasak dengan benar, namun Anda mungkin merasa lebih nyaman untuk tidak mengonsumsinya.)
Kabar baiknya adalah ada banyak pilihan sarapan lain yang dapat mengisi kesenjangan ukuran telur tersebut—ya bahkan di dalamnyaproteindepartemen. Tergantung pada ukurannya, sebutir telur mengandung antara lima hingga delapan gram makro, jadi tidak mengherankan jika orang-orang beralih ke beberapa di antaranya untuk memulai hari mereka. Protein merupakan komponen penting untuk asarapan sehatJessica Jones, pendidik diabetes bersertifikat MS RD dan pendiri Diabetes Digital sebelumnya mengatakan kepada DIRI. Ini memainkan peran besar dalam membuat Anda kenyang dan juga memiliki banyak fungsi lainnyamembantu otot Anda pulihsetelah latihan yang berat untukmemperbaiki kulit yang rusak. Faktanya, Anda harus mengonsumsi setidaknya 20 gram saat makan pagi untuk mencegah gantungan sebelum makan siang.Cara Harbstreet MS RD LDsaran ahli diet terdaftar yang berbasis di Kansas City dan pendiri Street Smart Nutrition.
Untuk membantu Anda beralih, kami telah menyusun daftar pilihan memuaskan mulai dari manis hingga gurih—semuanya mengandung lebih banyak protein daripada sebutir telur. Beberapa dari kami mungkin familiar seperti semangkuk yogurt Yunani atau sepotong roti panggang selai kacang, tetapi yang lain mungkin akan mengejutkan Anda—misalnya pancake yang dibuat dengan tepung buncis atau bagel yang diberi salmon asap di atasnya. Dengan begitu banyak pilihan makanan sarapan berprotein tinggi, kami yakin Anda akan menemukan sesuatu yang sesuai untuk Anda (dan anggaran Anda).
mobil dengan huruf i
24 Latihan Peregangan Terbaik untuk Fleksibilitas dan Mobilitas Lebih BaikLutut Anda yang berderit, pinggul yang kaku dan punggung yang pegal akan berterima kasih. 
Latihan Bisep 10 Menit Ini Sesuai Dengan Jadwal Apa PunEmpat latihan sederhana yang membangun kekuatan lengan dalam waktu minimal. 
Latihan Dumbbell Tubuh Bagian Atas Sederhana Ini Akan Membangun Kekuatan di Lengan Punggung dan Dada AndaDasar-dasarnya berhasil—dan rutinitas ini adalah buktinya. 
13 Film dan Acara Netflix Dengan Adegan Seks LGBTQ+ TerpanasBagi siapa saja yang masih mengejar kesenangan—dan panas—dariRivalitas yang Memanas. 
Pemain Bola Basket Pro Bersaing dalam Pertarungan Arkade (Paige Buekers Alyssa Thomas & Lainnya)Breeze Phantom Rose Hive & Laces adalah lima tim terkuat di liga bola basket yang tak tertandingi. Hari ini para pemain superstar akan bertarung dalam serangkaian tantangan untuk melihat siapa yang berkuasa! 
Latihan Dasar Panggul 25 Menit Untuk Pemulihan PascapersalinanDalam latihan pemulihan pascapersalinan dari pelatih tercinta DIRI, Lita Lewis, Anda akan memperkuat otot dasar panggul untuk memiliki kontrol postur kandung kemih yang lebih baik dan kekuatan inti secara keseluruhan. Tidak diperlukan peralatan!Terima kasih khusus kepadaHotel Tepat Santa Monica
Juara Olimpiade Lindsey Vonn Membongkar Setiap Mitos SkiJuara Olimpiade Lindsey Vonn menanggapi kesalahpahaman dan asumsi populer tentang ski. Apakah ski Olimpiade hanya tentang kecepatan dan menuruni bukit secepat mungkin? Bisakah pemain ski hanya berlatih di musim dingin? Apakah pemain ski profesional memperoleh sebagian besar pendapatannya dari hadiah uang dan sponsor merek? Direktur: Sydney Malone Direktur Fotografi: AJ Editor Muda: Phil Ceconi Bakat: Lindsey Vonn Manajer Produksi: Melissa Heber Koordinator Produksi: Jeanne Tirro Pemesan Bakat: Tracy Shaffer Operator Kamera: Nick Massey Sound Mixer: Gloria Marie Asisten Produksi: Hollie Ortiz Pengawas Pasca Produksi: Jess Dunn Koordinator Pasca Produksi: Stella Shortino Editor Pembimbing: Rob Lombardi Editor Tambahan: Fynn Lithgow Asisten Editor: Grant Sponable Direktur Senior Pemrograman Kreatif dan Pengembangan: Natalie Campbell Associate Director Pemrograman dan Pengembangan: Logan Tsugita Direktur Produksi Konten: Noel Jean
