5 Elips Terbaik untuk Latihan Kardio Berdampak Rendah

Ada peralatan kebugaran tertentu yang pasti Anda temukan di setiap gym seperti mesin elips—untuk alasan yang bagus. Latihan elips terbaik memberikan latihan berdampak rendah yang dapat Anda sesuaikan dengan tingkat ketahanan dan kesulitan sempurna Anda. Itu menjadikannya tambahan yang bagus untuk Andagimnasium rumahapakah Anda seorang pemula atau olahragawan berpengalaman.

Namun seperti halnya dengantreadmill sepeda olahragadan mesin kardio besar lainnya, ini adalah pembelian besar yang tidak ingin Anda terburu-buru. Jadi kami berkonsultasi dengan pelatih pribadi dan pakar kebugaran untuk mengetahui cara menemukan yang terbaik. Kami bahkan menguji beberapa hal sebagai bagian dari Penghargaan Home Fitness SELF—lihat pemenang kami di bawah ini.

Pilihan utama kami

Keseluruhan Terbaik: Pelatih Elips Interaktif NordicTrack FS10i99Berbelanja secara Royal Terbaik: Bowflex Maks Total 1699Pilihan Anggaran Terbaik: Mesin Elips NicedayTerbaik untuk Ruang Kecil: Mesin Elips Schwinn 4119Elips Bawah Meja Terbaik: Cubii JR1 Di Bawah Meja Elips

• Belanja elips terbaik
• Bagaimana kami memilih elips terbaik
• Pertanyaan yang sering diajukan

Belanja elips terbaik

Di depan Anda akan menemukan pemenang SELF Home Fitness Award dan mesin yang direkomendasikan para ahli yang akan meningkatkan detak jantung Anda.

Keseluruhan Terbaik: Pelatih Elips Interaktif NordicTrack FS10i

Jalur Nordik

Pelatih Elips Interaktif FS10i

ItuPemenang Penghargaan Home FitnessNordicTrack FS10i dapat dimiringkan hingga 10% dan memiliki sejumlah pengaturan resistensi yang kuat yang akan mengubah latihan berdampak rendah Anda menjadi lebih menantang. Pada layar sentuhnya Anda dapat masuk ke akun iFit Anda (biaya keanggotaan per bulan) dan memilih dari ratusan latihan yang tersebar di seluruh dunia. Suatu hari saya mungkin mendaki Pegunungan Alpen, keesokan harinya saya bisa bermain ski di Norwegia dan keesokan harinya saya bisa berlari di pantai di Hawaii, kata penguji kami.

Di kelas, pengaturan kemiringan dan hambatan mesin akan disesuaikan secara otomatis untuk membantu Anda tetap fokus (tidak perlu mengutak-atik tombol). Bonus: Anda dapat menghubungkan headphone Anda langsung ke elips melalui Bluetooth untuk mendengarkan instruktur ataudaftar putar pilihan Andatanpa kabel.

Pro & Kontra

nama daftar putar

Spesifikasi produk

Ukuran:58,5″P x 29,5″L x 74″T |Kapasitas berat:375 pon |Metrik yang dilacak:Denyut jantung kalori yang terbakar jarak tempuh waktu kecepatan perlawanan

Berbelanja secara Royal Terbaik: Bowflex Max Total 16

BusurFlex

Jumlah Maks 16

Jika Anda ingin merogoh kocek lebih dalam, Anda pasti akan mendapatkan pengalaman premium dengan Max Total 16 dari Bowflex. Ini memiliki layar sentuh 16 inci yang akan menampilkan statistik Anda bersama dengan perpustakaan latihan JRNY gratis. (Anda juga dapat membayar per bulan untuk akeanggotaan JRNYyang memberi Anda akses ke lebih banyak kelas ditambah kemampuan untuk menonton Netflix atau Amazon Prime Video di layar.)

Untuk membuat latihan Anda senyaman mungkin, mesin ini memiliki enam setang grippy dan pedal bertekstur dengan cengkeraman yang baik. Di antara setang terdapat tombol yang dapat Anda gunakan untuk beralih antara 20 tingkat resistensi berbeda dan ruang untuk botol air agar Anda tetap terhidrasi.

Tapi untukCarla Baccioseorang pelatih pribadi, aksesori berteknologi tinggi dari mesin ini adalah bintang pertunjukan yang sebenarnya. Fitur favorit saya adalah Bowflex menyertakan gelang detak jantung dengan Bluetooth, katanya sambil menambahkan bahwa itu menyediakan statistik detak jantung waktu nyata.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran:49,3'P x 30,8'W x 65,7'T |Kapasitas berat:300 pon |Metrik yang dilacak:Total waktu total interval total kalori rata-rata laju pembakaran sprint rata-rata detak jantung rata-rata RPM rata-rata ketahanan

nama bilah kreatif

Pilihan Anggaran Terbaik: Mesin Elips Niceday

Hari yang bagus

Mesin Elips

Untuk opsi yang lebih ramah anggaran (dan teknologi sedikit lebih rendah), Baccio merekomendasikan elips ini dari Niceday. Jika Anda lebih termotivasi untuk berolahraga dan tidak memerlukan fitur tambahan apa pun, yang Anda perlukan hanyalah [a] Niceday Ellipticalpodcast yang bagusatau video dan Anda bisa berolahraga dengan baik sambil menghemat uang ekstra, katanya.

Ini memiliki 16 level resistensi sehingga ada banyak ruang untuk menantang diri Anda sendiri bahkan tanpa opsi untuk meningkatkan kemiringan alat berat. Niceday merekomendasikan lima tingkat resistensi pertama untuk latihan ringan, tingkat enam hingga 10 untuk mengeluarkan keringat dan 11 hingga 16 untuk menargetkan otot seperti otot bokong.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran:48'D x 25'W x 62'T |Kapasitas berat:400 pon |Metrik yang dilacak:Denyut jantung, waktu, kecepatan, jarak, kalori, total jarak

Terbaik untuk Ruang Kecil: Mesin Elliptical Schwinn 411

Schwinn

411 Mesin Elips

Tidak ada ruang atau garasi cadangan untuk menyimpan peralatan olahraga Anda? Anda akan menghargai elips kompak dari Schwinn ini. Ini memiliki sensor tampilan ramping di setang yang dapat mendeteksi detak jantung Anda dan dilengkapi dengan semua hal pentingbotol airpemegang. Kami juga menyukainya karena dilengkapi dengan program latihan interval sehingga mengganti resistensi menjadi mudah dan tidak menimbulkan rasa sakit.

Dengan menggunakan aplikasi Jelajahi Dunia, Anda dapat menyusuri 27 rute di 19 lokasi indah, melacak kecepatan dan jarak Anda, dan bahkan berpacu dengan teman-teman Anda.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran:53,8'P x 24'W x 62,5'T |Kapasitas berat:300 pon |Metrik yang dilacak:Waktu, kecepatan, jarak, kalori, detak jantung

Elips Bawah Meja Terbaik: Cubii JR1 Under Desk Elliptical

kubus

JR1 Di Bawah Meja Elips

Kami semua siap berolahraga selama jam 9 pagi hingga jam 5 sore (alas berjalansiapa pun?). Dengan iniPemenang Penghargaan Home Fitnesselips di bawah meja, Anda dapat melakukan sesi berkeringat sambil mengikuti rapat Zoom atau menjawab email. Senyap dan memungkinkan Anda memantau kemajuan Anda melalui pelacak LCD bawaannya. Anda juga dapat menggunakan aplikasi Cubii yang sesuai untuk menetapkan sasaran dan melacak kemajuan Anda atau bahkan menghubungkan Fitbit atauAplikasi Kesehatan Appleke mesin.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran:23,2'D x 17,56'W x 10'T |Kapasitas berat:T/A |Metrik yang dilacak:Kalori terbakar dengan langkah mengayuh jarak yang ditempuh

hal-hal dengan h

Bagaimana kami memilih elips terbaik

Semua elips di daftar kami telah diuji oleh editor DIRI atau direkomendasikan oleh editor kebugaran. Kami tahu peralatan ini mahal dan memakan banyak ruang, jadi kami ingin Anda merasa nyaman dengan peralatan mana pun yang Anda pilih. Kami rasa Anda tidak akan salah memilih salah satu pilihan terbaik kami (dan para profesional yang kami ajak bicara setuju!).

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa keuntungan menggunakan elips?

Seperti yang dilaporkan DIRI sebelumnya, latihan elips adalah alternatif yang bagusberlaridan aktivitas berdampak tinggi lainnya. Mereka meningkatkan detak jantung Anda tanpa memperparah cedera atau memberi tekanan pada lutut Anda. Selain itu, latihan ini tidak hanya menargetkan kaki Anda—Anda juga dapat melatih kelompok otot di kaki Andatubuh bagian ataspada saat yang sama ketika Anda menggunakan setang.

Beberapa model elips meniru nuansa tangga jika Anda benar-benar ingin memberikan kesan Andalatihan otot bokong. Dan sebagian besar dilengkapi dengan pengaturan latihan interval bagi mereka yang menyukai sesi HIIT cepat.

Apa yang harus Anda cari dalam elips?

Pertama, kami sarankan memulai dengan milik kamipanduan pembelian elips. Namun inilah intinya: Prioritaskan anggaran dan ruang Anda Baccio dan Chad Waetzig, wakil presiden eksekutif pemasaran dan branding diKebugaran Krisisberitahu DIRI. Waetzig mengatakan untuk memastikan ada ruang ekstra di sekitar mesin pilihan Anda jika bagian yang bergerak bergerak melewati tapaknya. Pertimbangkan juga apakah elips Anda dilengkapi dengan latihan yang telah diprogram sebelumnya. Waetzig mengatakan mesin yang baik setidaknya harus memiliki interval perbukitan dan program manual. Baccio mencatat bahwa melacak langkah dan detak jantung Anda juga berguna.

Satu lagi yang bagus untuk dimiliki: elips yang kompatibelpelacak kebugaran Andakata Waetzig. Menemukan peralatan yang dapat terhubung ke Apple Watch atau Fitbit adalah motivator yang hebat. Melihat angka-angka yang ditampilkan tanpa menghentikan langkah Anda memang bisa menjadi hal yang menggembirakan, jelasnya. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan fitur-fitur seperti ketahanan tanjakan alat berat dan rentang panjang langkah—beberapa model lebih dapat disesuaikan dibandingkan model lainnya. Dan jika Anda memiliki teman serumah atau tinggal di apartemen, Anda mungkin memerlukan elips yang lebih tenang (biasanya Anda dapat menemukan informasi ini di ulasan pelanggan).

Terkait:

• Begini Cara Kerja Pelat Getaran Viral (Ditambah Yang Terbaik untuk Dicoba)
• Tidak ada gimnasium? Tidak masalah. Treadmill Lipat Terbaik Cocok (Hampir) Di Mana Saja
• Mengangkat di Rumah Lebih Mudah dari yang Anda Pikirkan—Belanja Beban Pemula Terbaik Di Sini

Dapatkan lebih banyak rekomendasi produk unggulan DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda (gratis!).