Simpan CeritaSimpan cerita iniSimpan CeritaSimpan cerita iniBukan suatu kebetulan bahwa mertua yang beracun adalah kiasan yang sangat populer di film—dan menjadi bintang dari beberapa topik paling menarik yang paling banyak mendapat suara positif di Reddit. Maklum saja akurkeluarga orang lainadalah kurva pembelajaran utama dan bahkan lebih sulit lagi jika perilaku mereka berkisar dari sombong danmengendalikanuntuk terus terang tidak sopan dan kejam.
Dinamika ini sangat rumit karena memang mereka adalah keluarga—tetapi bukan keluarga yang tumbuh bersama Anda yang dapat membuat penetapan batasan menjadi sulit. Dan ketegangan apa pun tidak hanya terjadi antara Anda dan dia: Anda juga harus mempertimbangkan emosi pasangan AndaNedra Tawwab LCSWseorang terapis berlisensi yang berbasis di Charlotte North Carolina dan penulis Drama Gratis: Panduan Mengelola Hubungan Keluarga yang Tidak Sehat memberitahu DIRI. Itu sebabnya mengkritik setiap hal yang mereka lakukan bisa jadi merupakan hal yang buruk—hal yang mungkin membuat pasangan Anda percaya bahwa Anda hanya mencari alasan untuk membenci orang tuanya.
Jadi apaBisakamu melakukannya? Hal ini tergantung pada situasinya, namun para ahli yang kami ajak bicara sepakat bahwa hal ini sering kali terjadimenetapkan batasandan mengomunikasikannya dengan jelas dan penuh hormat. Para terapis di bawah ini menguraikan jenis-jenis mertua beracun yang paling umum—ditambah saran terbaik mereka untuk menangani masing-masing mertua.
1. Orang yang mengabaikan batasan Anda
Ketika Anda sudah menetapkan ritme Anda sendiri dalam suatu kemitraan, mertua mungkin akan frustasi jika bersikeras melakukan sesuatumilik merekajalan. Mungkin Anda telah menjelaskan bahwa anak-anak Anda tidak diperbolehkan menonton TV setelah makan malam—namun ibu mertua Anda terus menyelinap di layar saat larut malam. Atau orang tua pasangan Anda selalu muncul tanpa pemberitahuan saat Anda ingin memberi tahu terlebih dahulu.
Apa yang harus dilakukan:Ini mungkin situasi di mana pesan tersebut seharusnya datang dari anak mereka sendiriAmy Morin LCSWseorang terapis yang berbasis di Marathon Florida dan penulis 13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Bermental Kuat memberitahu DIRI. Begitu banyak orang yang tidak ingin menyinggung perasaan ibu atau ayah mertuanya, jadi meminta pasangan Anda mengatakan 'Hei, kami tidak nyaman dengan hal itu' adalah hal yang bagus, jelasnya. Bagaimanapun, mereka memiliki hubungan yang lebih lama daripada Anda.
Pilihan lainnya adalah melakukan pendekatan terhadap permasalahan ini secara bersama-sama sebagai satu kesatuan. Saat berbicara, kedua terapis menyarankan untuk fokus pada perilaku, bukan karakter mereka. Jadi pertahankan nada hormat dan tegas dengan pernyataan kami seperti Kami menghargai Anda mengawasi anak-anak tetapi kami ingin Anda mengikuti aturan kami tentang waktu pemakaian perangkat atau Kami senang Anda datang, tetapi lain kali bisakah Anda memberi tahu kami sebelumnya? Membingkainya sebagai pilihan kolektif (bukan hanya preferensi pribadi) diharapkan akan mendorong mereka untuk menanggapi permintaan Anda dengan serius.
2. Mereka yang merasa tahu apa yang terbaik bagi Anda
Entah itu tentang cara Anda sebagai orang tua memasak atau mengelola keuangan, beberapa mertua mau tidak mau ikut serta dengan pendapat yang tidak Anda minta.Oh kamu masih menyewa? Anda seharusnya sudah membeli rumah sekarang! Apakah Anda yakin ingin melatih tidur bayi Anda?
zuar palmeirense
Meski membuat frustrasi, komentar-komentar ini tidak selalu berasal dari hal buruk yang ditunjukkan Tawwab. Namun hal itu tidak membuat mereka menjadi kurang mengganggu—atau melelahkan untuk dihadapi. Seiring waktu, masukan terus-menerus tentang pilihan dan gaya hidup Anda bisa mulai terasa seperti kurangnya kepercayaan atau rasa hormat terhadap keputusan Anda.
Apa yang harus dilakukan:Pertama, Anda dapat mengontrol informasi yang dibagikan oleh Tawwab—artinya jika Anda tahu mereka akan banyak bicara tentang Anda yang berpindah karier, misalnya pertimbangkan untuk tidak merinci proses wawancara Anda. Semakin sedikit yang mereka ketahui, semakin sedikit pula yang dapat mereka pertimbangkan.
Mengatakan bahwa Memberi tahu [mertua Anda] bahwa ini adalah sebuah masalah juga sangat penting, kata Tawwab karena seseorang tidak dapat mengubah tindakan yang menyakitkan jika mereka tidak menyadari bahwa itu adalah sebuah masalah. Cobalah pernyataan kami atau saya seperti Sebenarnya kami berada di atas anggaran keuangan kami dan sudah memiliki strategi yang kami sukai atau Saya sudah melakukan banyak perencanaan mengenai apa yang saya inginkan untuk masa depan saya, tetapi saya menghargai masukan Anda. Idealnya siapa pun yang benar-benar menginginkan yang terbaik untuk Anda akan menghormati keinginan Anda. Dan apakah masukan mereka tetap meremehkan atau tidak sopan? Itu membawa kita ke bagian selanjutnya.
3. Orang yang selalu tidak menghormati Anda
Memiliki pendapat mertua adalah hal yang berbeda—beda halnya jika mereka benar-benar tidak menghormati Anda. Setelah kamu baru sajapunya bayiibu mertuamu terus menghina tubuhmu. Segera setelah Anda menyebutkan pekerjaan Anda, ayah mertua Anda dengan cepat meremehkan pencapaian Anda dan berpendapat bahwa Anda membutuhkan pekerjaan yang nyata atau lebih baik.
Beberapa mertua mungkin lebih halus dalam urusannyapenghinaan. Sebaliknya, mereka mungkin akan memberikan pukulan licik (Pasti menyenangkan memiliki kemewahan untuk fokus pada hal-hal seperti itu) komentar sinis (Wow, saya tidak percaya Anda masih melakukan X Y dan Z) atau lainnyaagresivitas pasifitu membuat Anda merasa tidak mampu.
Apa yang harus dilakukan:Bicaralah dan jelaskan bahwa komentar-komentar tersebut tidak diterima dan tidak akan ditoleransi, kata Morin. Dalam beberapa situasi, mengatasinya saat itu juga akan terasa paling tepat. Untuk penggalian backhand yang halus, sederhana Apa yang Anda maksud dengan itu? dapat mendorong mereka untuk mengungkapkan kembali pemikiran mereka dengan lebih baik. Sedangkan untuk komentar yang lebih langsung dan kejam, cobalah pernyataan saya yang tenang namun tegas, seolah-olah saya akan menghargai jika Anda tidak memberikan komentar seperti itu.
Ini juga merupakan sesuatu yang layak untuk disampaikan kepada pasangan Anda. Tapi alih-alih langsung membahasnya, aku tidak tahan dengan ibumu! atau Ayahmu adalah orang brengsek yang merendahkan Morin menyarankan untuk fokus pada tindakan: Saya merasa diremehkan ketika mereka berbicara tentang karir saya seperti itu atau saya terluka ketika mereka mengkritik penampilan saya lagi. Dari sana, kamu bisa mendiskusikan cara terbaik untuk maju—apakah itu melibatkan pasanganmu yang sedang melakukan pertemuan serius dengan orang tua mereka yang mengatur diskusi kelompok sebagai trio atau apakah rasa tidak hormat terus membatasi interaksimu hanya pada pengaturan kelompok saja.
4. Orang-orang yang merendahkan pasanganmu
Sangat sulit untuk tetap diam ketika Anda melihat pasangan Anda menahan perilaku beracun keluarganya, kata Tawwab. Mungkin ibu mereka membuat mereka merasa bersalah setiap kali mereka mencoba membuat keputusan mandiri. Atau ayah mereka terus-menerus meremehkan mereka dengan kedok kritik yang membangun.
Apa yang harus dilakukan:Daripada langsung menjelek-jelekkan keluarganya atau memberi tahu pasangan Anda bagaimana merasakannya, pendekatan yang lebih efektif adalah dengan membantu mereka mengenali pola-pola berbahaya dalam diri mereka sendiri. Anda dapat secara perlahan memperkenalkan gagasan tentang apa yang sehat dengan mengajukan pertanyaan seperti 'Bagaimana perasaan Anda tentang [pengalaman]?' saran Tawwab. Atau Itu sepertinya agak kasar. Apakah kamu baik-baik saja? Pertanyaan-pertanyaan ini dapat dengan lembut mendorong mereka untuk memproses pengalaman mereka seiring berjalannya waktu—tanpa merasa tertekan untuk mengadopsi perspektif Anda.
nama Polandia laki-laki
5. Orang yang bersaing dengan Anda untuk mendapatkan perhatian pasangan Anda
Beberapa orang tua kesulitan untuk melepaskan ketika anak mereka mulai menggantikan mereka dengan pasangan romantis yang menyebabkan mereka melihat Anda sebagai saingan dan bukan keluarga. Itu mungkin menjelaskan mengapa mertua Anda bersikeras untuk menjadi orang pertama yang mengetahui berita besar terus-menerus meningkatkan pencapaian Anda atau membuat segalanya (ulang tahun bulan madu Anda) tentang diri mereka sendiri—semuanya mungkin membuat hubungan Anda terasa seperti kontes yang melelahkan untuk mendapatkan perhatian dan persetujuan pasangan Anda.
Apa yang harus dilakukan:Yang terbaik adalah mengabaikan komentar yang dimaksudkan untuk meningkatkan daya saing—setidaknya seperti yang dikatakan Morin. Sebaliknya, dia menyarankan untuk mengabaikannya dengan respons yang singkat namun ramah (Saya senang kalian berdua memiliki ikatan yang begitu erat—baik baginya untuk mendapat dukungan dari kami berdua!) atau bahkan membalas dengan pujian (Lasagna saya tidak akan pernah menggantikan resep Anda). Persaingan mereka kemungkinan besar berasal dari rasa tidak aman dan ketika Anda meyakinkan mereka bahwa Anda tidak mengikuti perlombaan yang sama, mereka mungkin akan mundur, jelasnya.
Pada saat yang sama, Anda tidak boleh mengabaikan perilaku pasif-agresif atau kasar dari mertua, kata Tawwab. Jika Anda melakukannya, insiden ini akan terus terjadi, itulah sebabnya ada baiknya Anda berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang menetapkan batasan yang jelas seperti waktu dan aktivitas khusus pasangan. Tujuannya adalah untuk memprioritaskan romansa Anda tanpa terlibat tarik-menarik perhatian atau kesetiaan pasangan Anda.
Meskipun Anda menangani situasi sulit ini dengan hati-hati, hal itu tidak selalu cukup untuk mengubah perilaku beracun seseorang, seperti yang ditunjukkan Tawwab. Dalam beberapa kasus, langkah terbaik (atau satu-satunya) adalah menerima mertua Anda apa adanya dan mungkin mempertimbangkan untuk mundur demi melindungi kesehatan mental Anda sendiri. (Untungnya kita punya artikel lengkap tentang ituDi Sini.) Karena meskipun Anda tidak bisa membuat seseorang menghormati atau memperlakukan Anda sebagaimana Anda pantas mendapatkannyaBisakendalikan cara Anda terlibat—dan apa yang akan Anda toleransi bahkan dari keluarga Anda.
Terkait:
- 3 Hal yang Harus Dilakukan Jika Kamu Baru Saja Membentak Ibumu dan Merasa Seperti Bajingan
- Ibumu Seharusnya Tidak Menjadi Sahabat Terbaikmu
- 5 Cara Sederhana Mengatasi Stres Liburan Saat Ini
Dapatkan lebih banyak tips kesehatan mental bermanfaat dari DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda—gratis .
