6 Perilaku Umum yang Para Ob-Gyn Ingin Anda Berhenti Lakukan

Jika Anda memiliki vagina, Anda mungkin juga pernah menemukan beberapa nasihat bijak untuk menjaganya tetap berkembang. Kencing setelah berhubungan seks. Gantilah celana legging yang berkeringat ataubaju renang yang basah kuyupsesegera mungkin. Hindari mengukus dan melakukan douching pada vagina.Mengikuti aturan yang sering digembar-gemborkan ini memang dapat membantu Anda menurunkan risiko infeksi yang parah…atau hanya ituperasaan gatal-iritasiyang memiliki cara halus untuk mengambil alih hidup Anda.

Namun banyak hal lain tentang menjaga kesehatan vagina dan sistem reproduksi Anda lainnya yang tidak jelas dan bahkan mungkin bertentangan dengan wacana populer. Contoh kasus: Anda benar-benar tidak ingin meletakkan benda beraroma di dekat vulva Anda meskipun bunga segar terus-menerus masuk atau sebaliknya.produk menstruasi beraromadi pasar. Vagina Anda juga tidak membutuhkannyasetiapproduk kemenjadi atau berbau bersih(lebih lanjut tentang ini di bawah).

Ternyata kesalahpahaman semacam ini bisa menimbulkan beberapa kebiasaan yang tidak terlalu baik. Baca terus untuk mengetahui perilaku yang terus-menerus dinasihati oleh para dokter kandungan kepada pasiennya mengenai mengapa perilaku tersebut merugikan dan apa yang harus dilakukan untuk memberikan perawatan terbaik bagi bagian bawah tubuh Anda dan kesehatan secara keseluruhan.

1. Anda mengabaikan bercak acak atau periode yang sangat berat.

MenurutChristine Carlan Greves MDMenurut ahli ob-gyn bersertifikat di Pusat Obstetri & Ginekologi Institut Wanita Kesehatan Orlando, ada beberapa kategori perubahan terkait menstruasi yang cenderung diabaikan oleh orang-orang:pendarahan terobosan(alias bercak antar siklus) danperiode yang sangat beratyang menciptakan ketidaknyamanan besar. Sehubungan dengan hal yang terakhir ini, saya sering mendengar pasien mengatakan hal-hal seperti, 'Oh, begitulah keadaan saya selama ini atau begitulah ibu saya. Saya hanya perlu menerima bahwa saya harus membeli tiga kotak tampon untuk setiap periode’ katanya kepada DIRI. Namun pada kenyataannya, segala jenis pendarahan yang mengambil alih hidup Anda atau terjadi pada waktu yang tidak terduga tidak boleh dianggap sebagai hal yang normal, katanya.

Itu tidak berarti bercak atau keluarnya cairan yang deras selalu menunjukkan adanya masalah. Yang pertama bisa jadi merupakan efek samping dari pil KB dosis rendah atau bahkan ovulasi (ketika perubahan hormon dapat menyebabkan sebagian endometrium Anda pecah lebih awal) misalnya. Dan yang terakhir mungkin disebabkan oleh konsumsi obat yang mengencerkan darah Anda, kata Dr. Greves. Namun ada juga kemungkinan bahwa pendarahan menstruasi yang tidak normal disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, katanya. Misalnya pertumbuhan abnormal tertentu pada organ reproduksi Anda (seperti polip rahim atau serviks atau fibroid) dapat memicu pendarahan secara tiba-tiba. Dan berbagai hal mulai dari gangguan hormonal hingga masalah tiroid hinggaendometriosis(ketika jaringan mirip endometrium tumbuh di luar rahim Anda) dapat memicu menstruasi yang berkepanjangan. Ada juga kemungkinan langka bahwa Anda menderita sejenis kanker ginekologi. Sekali lagi hal ini kecil kemungkinannya—tetapi ini merupakan alasan penting untuk tidak menormalkan gejala-gejala ini sebelum Anda mengetahui penyebabnya.

Nama-nama wanita Amerika

Apa yang harus dilakukan:Buatlah janji temu dengan gyno Anda untuk memeriksakan segala jenis pendarahan menstruasi baru yang funky atau yang mengubah hidup Anda. Hal ini terutama berlaku jika disertai dengan kram parah atau gejala tidak nyaman lainnya. (BTW, inilah panduan tentang apa yang harus dilakukan jika dokumen Anda tidakmenanggapi nyeri haid Anda dengan serius.) Namun meskipun rasa sakit yang terkait tidak parah atau Anda telah menemukan taktik untuk menanganinya, penting untuk berbagikeanehan periode apa punkonsultasikan dengan dokter Anda sehingga mereka dapat menentukan apa yang mungkin memicunya dan kemungkinan menyingkirkan masalah yang lebih serius serta menawarkan solusi.

2. Anda tidak melacak menstruasi Anda atau memperhatikan irama umumnya.

Jika menstruasi Anda biasanya terjadi setiap bulan seperti jam, Anda mungkin tidak perlu repot-repot mencatat kedatangannya. Dan di sisi lain, jika pelacakannya selalu tidak teratur, hal itu mungkin tampak sia-sia. Namun dalam kedua skenario (dan apa pun di antaranya), ada baiknya untuk mengawasi keduanya sehingga Anda dapat memahami norma Anda dan menemukan penyimpangan apa pun. Bagaimanapun, menstruasi adalah barometer kesehatan yang bermanfaat secara keseluruhanChristie Cobb MDkata seorang ob-gyn bersertifikat di Little Rock Arkansas kepada DIRI. Mampu berbagi pola tertentu atau bahkan hanya rata-rata panjang dan waktu siklus Anda dengan dokter kandungan dapat menjadi alat yang sangat berharga untuk membantu mereka mendeteksi potensi masalah, katanya.

Sama seperti bercak atau menstruasi yang berat, menstruasi yang awal atau terlambat di sini atau di sana tidak selalu berarti ada yang salah. Tentu saja ada kemungkinan Anda hamil (yang mungkin akan Anda ketahui lebih cepat jika Anda melacak menstruasi Anda). Banyak skenario gaya hidup—seperti mengalami stres saat bepergian atau bahkan terserang flu yang parah—juga dapat memicu frekuensi siklus Anda yang biasa. Tetapimelewati beberapa periodeatau menstruasi yang tidak teratur juga bisa menjadi tanda kelainan hormonal—seperti masalah tiroid atau kondisi yang disebut sindrom ovarium polikistik (PCOS)—yang mengganggu siklus Anda sehingga dapat membahayakan kesehatan Anda. Dan jika Anda tidak menyadari kapan menstruasi Anda tiba, salah satu kondisi ini akan lebih mudah luput dari perhatian.

Apa yang harus dilakukan:Gunakan aaplikasi pelacakan periodeuntuk mencatat kapan menstruasi Anda tiba (dan gejala apa pun yang mungkin Anda alami)—atau tulis saja di buku catatan atau kalender jika Anda tidak menyukai gagasan mencatat informasi Anda secara online. Dengan cara ini Anda akan dapat mengetahui apa pun yang tidak biasa dan Anda akan dipersenjatai dengan catatan untuk dibawa ke janji temu gyno Anda berikutnya.

3. Anda mengabaikan pelumas saat berhubungan seks…atau menggunakan pelumas yang mengandung gliserin.

Berhubungan seks tanpa pelumas seperti dipijat tanpa minyak—tetapi pada salah satu bagian paling sensitif di tubuh Anda. Sekalipun terdapat banyak kelembapan alami, gesekan sebesar apa pun dapat menyebabkan gesekan dan tarikan yang menyakitkan. Dan jika memang demikianlebih kering di bawah sanamungkin akibat penggunaan atau penggunaan alat kontrasepsi hormonalmelewati masa menopauseAnda berisiko menyebabkan robekan mikro pada jaringan vagina dan vulva Anda, kata Dr. Cobb yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada vagina Andasakit setelah kejadian itu.

Hal yang rumit adalah tidak semua pelumas diciptakan sama. Mengoleskan produk yang mengandung gliserin (sering ditemukan dalam pilihan berbahan dasar air tertentu, terutama yang beraroma atau menghangatkan) dapat meningkatkan risiko tertular infeksi vagina.Kate McClean MD MPHkata seorang ob-gyn bersertifikat di Seattle dan kepala petugas medis di merek perawatan kesehatan vagina Evvy kepada DIRI. Bagaimana? Gliserin adalah gula alkohol yang dapat berfungsi sebagai bahan bakar bagi mikroba di daerah bawah khususnya ragi. Meskipun itu adalah hal yang normal untuk dimilikibeberaparagi yang berkeliaran di bawah sana, pertumbuhan berlebih dapat menyebabkan ainfeksi jamur(yang dapat menyebabkan iritasi, bengkak, dan keluarnya cairan seperti keju cottage).

pujian kuno

Apa yang harus dilakukan:Setiap kali Anda berhubungan seks, gunakan pelumas dalam jumlah banyak yang bebas dari gliserin dan potensi iritasi lainnya seperti alkohol, paraben, pewangi dan perasa minyak bumi. Ada banyak opsi luar biasa di pasar yang memenuhi parameter ini—lihat panduan kamimemilih jenis pelumas terbaikuntuk situasi seksual Anda dan juga kamipilihan favorit sepanjang masa.

4. Anda menggunakan segala jenis produk kebersihan khusus di vagina atau vulva Anda.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa vagina adalah oven yang dapat membersihkan dirinya sendiri—dan itu benar: vagina secara alami menciptakan larutan pembersihnya sendiri yang mungkin Anda kenal sebagaimemulangkan. Jadi sebenarnya tidak memerlukan sabun, tisu, semprotan wangi, deodoran, atau produk kebersihan kewanitaan lainnya selain produk menstruasi (tanpa pewangi), kata Dr. McClean. Faktanya, menggunakan salah satu cara di atas sebenarnya dapat menghilangkan beberapa bakteri baik yang hidup di dalamnya yang mengganggu pH vagina Anda dan meningkatkan risiko infeksi. Namun selama narasi budaya masih ada yang menganggap vagina tidak bersih atau berbau, perusahaan akan terus menciptakan produk yang dianggap dapat membersihkannya. Jangan tertipu oleh pemasaran!

Vulva atau bagian luar alat kelamin Anda termasuk bibir tempat tumbuhnya rambut perlu sedikit dibersihkan (lebih lanjut tentang ini sebentar lagi). Namun bahkan di zona ini Anda ingin menghindari produk kebersihan yang tercantum di atas—terutama produk beraroma apa pun yang dapat menyebabkan iritasi.

Apa yang harus dilakukan:Jangan—kami ulangi—jangan memasukkan apa pun ke dalam vagina Anda, apa pun jenis pembersihan atau kesegaran yang dijanjikan produk tersebut. Jika menyangkut vulva Anda, Anda cukup mencucinya dengan lembut menggunakan air hangatRenita White MDkata seorang ob-gyn bersertifikat di Georgia Obstetrics & Gynecology di Atlanta kepada DIRI. Jika Anda benar-benar ingin menggunakan sesuatu yang lain, mungkin untuk membersihkan kotoran atau keringat di area yang ditumbuhi rambut, Dr. White mengatakan Anda bisa menggunakan sabun lembut bebas pewangi. (Tetapi jika Anda merasakan rasa terbakar atau tidak nyaman, hentikan penggunaannya dan ganti kembali ke air biasa.)

5. Anda cenderung membiarkan tampon tetap dingin di dalam vagina terlalu lama.

Menstruasi dan perlu menggunakan produk menstruasi cukup merepotkan dan mahal bahkan sebelum Anda mempertimbangkan rekomendasi untuk mengganti tampon setiap empat hingga delapan jam. Jadi tidak ada tempat berteduh jika Anda pernah mencoba merentangkan jendela itu apakah akan menunggu sampai terasa cukup penuh (dan membuat paket bertahan lebih lama) menghindari pergi ke kamar mandi lagi di tempat kerja atau alasan lainnya.

nama anjing betina

Masalahnya adalah membiarkan tampon melebihi batas penggunaannya akan membuat Anda berisiko mengalami konsekuensi yang buruk. Yang pertama adalah bau yang menyengat dan terkadang amis yang dapat muncul saat kotoran dan bakteri menempel pada tampon jongkok. Semakin lama tampon berada di dalam, semakin besar risiko Anda mengalami iritasi dan nyeri atau tekanan pada panggul—bagaimanapun juga, tampon yang ditinggalkan dapat bergeser atau menggeliat ke atas ke posisi yang kurang nyaman. Ditambah lagi, Anda meningkatkan risiko terkena infeksi yang mengancam jiwa, kata Dr. McClean mengacu pada sindrom syok toksik. (Meskipun sangat jarang, hal ini dapat terjadi jika tampon yang dipasang terlalu lama menjadi jenuh dengan bakteri yang membocorkan zat berbahaya ke dalam aliran darah Anda.)

Apa yang harus dilakukan:Usahakan untuk mengganti tampon Anda setidaknya setiap empat hingga delapan jam. Betapapun menjengkelkannya hal tersebut, Anda akan menurunkan kemungkinan terjadinya rasa sakit dan infeksi. Jika hidup Anda semakin sibuk, setel alarm di ponsel Anda kapan pun Anda perlu memeriksa dan menghapusnya, kata Dr. McClean. Dan jika cakupan yang lebih panjang adalah prioritas, pertimbangkan untuk beralih kecangkir menstruasiyang dapat dipakai dengan aman hingga 12 jam.

Tidak ingat apakah Anda benar-benar meninggalkan tampon Anda? Kabar baiknya adalah zat ini tidak bisa hilang di dalam diri Anda—hanya berpotensi terjepit di bagian atas saluran vagina Anda. Anda mungkin dapat mengaksesnya jika Anda memasukkan jari dengan lembut dan menyapukannya ke sekitar vagina Anda. Dan jika Anda curiga alat tersebut tersangkut pada posisi yang tidak dapat Anda jangkau, Anda selalu dapat menghubungi dokter kandungan Anda untuk meminta bantuan. Dr McClean bilang dia sudah membuang banyak sekali.

6. Anda biasanya mengatasi ketidaknyamanan di bawah sana dengan obat-obatan yang dijual bebas.

Rasa gatal atau terbakar yang sesekali muncul mungkin tampak seperti bagian dari vulva sehingga Anda tergoda untuk mengoleskan krim yang dijual di toko obat dan berhenti sejenak. Namun sebelum Anda menggunakan salep antigatal, perlu diketahui bahwa infeksi jamur adalah satu-satunya infeksi vagina dengan pengobatan OTC yang efektif, kata Dr. White. Meski begitu, dengan asumsi Anda menderita infeksi jamur dan mengobatinya bisa jadi sulit.

Ada banyakinfeksi vagina lainnyayang bisa menyamar sebagai ragi—sepertivaginosis bakterialdan IMS tertentu sebagai permulaan—dan hal ini tidak akan membaik dengan solusi di rumah; sebenarnya penyakit ini mungkin akan bertambah buruk jika Anda menunda pemeriksaan gyno lebih lama. Belum lagi potensi tidak menularpenyebab vagina membaraseperti lichen sclerosis (kondisi peradangan kulit) atau displasia vulva (perubahan prakanker pada sel vulva) yang memerlukan perawatan dari dokter, Dr. Greves menunjukkan.

Apa yang harus dilakukan:Pastikan untuk membuat janji temu dengan dokter kandungan Anda setiap kali muncul gejala baru pada vagina, terutama gatal atau rasa terbakar yang berlangsung lebih dari sehari atau disertai dengan keluarnya cairan yang tidak biasa bagi Anda. Satu-satunya skenario yang masuk akalmengeluarkan solusi OTCadalah jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda menderita infeksi jamur—seperti Anda pernah didiagnosis oleh dokter dengan infeksi jamur sebelumnya dan ini terlihat dan terasa seperti itu. (Bahkan kemudian Anda mungkin harus kembali ke kantor mereka jika Anda mengalami empat atau lebih tahun yang bisa menandakaninfeksi jamur yang rumitmemerlukan pengobatan yang berbeda.) Jadi secara umum yang terbaik adalah menemui dokter kandungan Anda untuk memastikan Anda memberikan pengobatan yang benar, kata Dr. Semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat Anda akan terbebas dari apa pun yang membuat vagina Anda terbakar.

Terkait:

• 10 Hal 'Aneh' Tentang Vagina Anda Yang Sangat Normal
• Cara Mengobati Vaginosis Bakterial Berulang Menurut Ob-Gyns
• Apakah Itu ISK atau Infeksi Jamur? Inilah Cara Membedakannya

Dapatkan lebih banyak jurnalisme layanan hebat DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.

nama bilah kreatif