Simpan CeritaSimpan cerita iniSimpan CeritaSimpan cerita iniSangat mudah untuk tetap dekat dengan teman-teman yang dapat Anda temui saat makan malam atau berkunjung secara spontan di hari Minggu yang santai. Tapi sebuahjarak jauhpersahabatan tidak datang dengan momen-momen bawaan itu—dan tanpa kesempatan untuk waktu berkualitas IRL yang konsisten, ada kecenderungan untuk mengandalkan Zoom terjadwal dan hanya memikirkan pesan-pesan yang terasa lebih dipaksakan daripada menyenangkan.
Kabar baiknya: Jarak tidak harus menjadi akhir dari ikatan Anda—cukup pertimbangkan berapa banyak orang yang pindah dari tempat tinggal mereka selama masa kuliah atau sebelum memulai sebuah keluarga. (Belum lagi bagaimana apandemi globalmengubah interaksi jarak jauh menjadi sebuah norma.) Kedekatan fisik bukanlah ukuran kedekatan emosionalJerilyn Adams LPCseorang terapis yang berbasis di Milwaukee memberitahu DIRI. Faktanya, hubungan yang paling kuat adalah antara orang-orang yang bersedia bekerja meskipun jaraknya jauh.
Hanya beberapa kebiasaan kecil yang disengaja dapat membuat perbedaan besar dalam tetap terhubung—bahkan ketika Anda terpisah jauh. Di bawah ini kami telah mengumpulkan tip ahli terbaik (dan tidak klise) untuk menjaga persahabatan jarak jauh.
1. Selaraskan dengan kebiasaan komunikasi Anda.
Tidak ada aturan yang tegas dan tegas—yang penting adalah suasana unik persahabatan Anda. Beberapa orang dapat menghabiskan waktu berminggu-minggu dalam keheningan yang lama hanya untuk melanjutkan panggilan FaceTime secara spontan. Orang lain mungkin mendapat manfaat dari konsistensi pembaruan rutin agar merasa dihargai.
Apa pun masalahnya, Anda dan teman Anda harus menyepakati ritme dan irama tertentuMiriam Kirmayer Ph.Dkata seorang psikolog dan peneliti persahabatan yang berbasis di Montreal kepada DIRI. Hal ini tidak harus dilakukan setiap hari atau minggu, namun yang penting adalah mengetahui hal-hal yang realistis dan suportif yang dapat dilakukan. Apakah Anda secara eksplisit menanyakan Bolehkah jika kami check-in setiap minggu? atau setuju untuk menyiapkan placeholder bulanan berulang di kalender Anda dengan mengatur ekspektasi tersebut dapat membantu Anda menghindari kesalahpahaman dan mencegah koneksi Anda memudar seiring berjalannya waktu.
2. Berkreasilah denganBagaimanakamu tetap berhubungan.
Catatan: Panggilan SMS dan email bukan satu-satunya cara untuk terhubung. Mengirim meme Instagram atau artikel berita tentang drama selebriti favorit Anda misalnya mungkin terasa lebih autentik untuk hubungan khusus Anda daripada sekadar Apa yang baru bagi Anda? pesan. Atau jika Anda menginginkan titik kontak biasa tetapi tidak menyukai gagasan panggilan video berdurasi satu jam yang telah dijadwalkan sebelumnya, mengapa tidak mencoba penggandaan tubuh? Lakukan tugas bersama melalui telepon atau mengobrol santai sambil memasak makan malam—ini adalah cara yang lebih santai untuk tetap berhubungan tanpa rasa canggung menatap komputer Anda untuk rapat virtual.
3. Spesifik dengan check-in Anda.
Hai, bagaimana kabarmu? cukup umum dan impersonalpembuka percakapanitu sulit untuk ditanggapi. Pendekatan yang lebih bermakna: Periksa sesuatu yang spesifik. Apakah mereka baru saja mendapatkan pekerjaan impiannya? Jangkau dan lihat bagaimana perkembangannya. Mungkin mereka baru saja kembali dari perjalanan luar biasa ke luar negeri—tanyakan tentang tempat wisata favoritnya atau apakah destinasi tersebut sesuai dengan harapannya.
Kesengajaan ini menunjukkan kepada teman Anda bahwa apa yang penting baginya juga penting bagi Anda dan bahwa Anda tidak melupakannya bahkan ketika Anda sedang sibuk dengan kehidupan Anda sendiri, jelas Adams. Ditambah lagi, itu bisa memicu kehangatan ituAh, mereka ingat!pencerahan yang membuat temanmu merasa dihargai dengan cara yang sederhana. Bagaimana kabarmu? tidak bisa.
4. Sesuaikan rutinitas lama Anda dengan jarak baru.
Ketika Anda berada dekat dengan ritual yang akrab dapat membuat persahabatan Anda terasa aman secara alami—entah Anda biasa bersiap-siap bersama untuk Sabtu malam yang menyenangkan atau menjadikannya kebiasaan mingguan untuk menikmati makanan cepat saji drive-thru dan berlayar keliling lingkungan. Kehilangan momen tatap muka dapat membuat Anda merasa ada sesuatu yang hilang. Namun dengan sedikit kreativitas Anda tetap bisa mengabadikan pengalaman bersama tersebut dari jauh.
Misalnya, jika ikatan Anda berakar pada sesi klub buku bulanan, pertahankan hal itu dengan menyetujui untuk memulai novel romantis bersama. Kemudian setelah beberapa chapter saling memanggil untuk bertukar pikiran review dan spoiler. Atau jika Anda biasa melakukan tugas bersama sebagai teman sekamar kuliah FaceTime saat Anda berada di binatu atau melipat pakaian bersih Anda.
5. Atau temukan cara baru untuk menjaga hubungan Anda tetap menarik.
Sama pentingnya dengan menghidupkan kembali rutinitas yang sudah biasa dilakukan adalah memperkenalkan beberapa hal baru. Dengan menemukan cara lain untuk tumbuh bersama, persahabatan Anda akan terus berkembang—dan tidak lagi terasa seperti versi lama dari sesuatu yang pernah Anda alami, kata Dr. Kirmayer.
Pikirkan tentang pengalaman atau hobi apa yang Anda berdua sukai: Mungkin Anda bisa membuat papan Pinterest bersama untuk mengumpulkan resep makanan penutup, lalu mereplikasinya setiap bulan. Jika Anda berdua terobsesi denganEmily di Parisjadikan ini kesempatan belajar bersama untuk belajar bahasa Prancis dengan Duolingo. Anda juga dapat meminta bantuan aplikasi interaktif (sepertiArena Permainan Papan) untuk mengguncang segalanya. Dengan cara ini Anda tidak berpegang pada masa lalu—Anda juga secara aktif mengembangkan hubungan Anda dengan pengalaman baru.
nama bilah kreatif
6. Jangan biarkan mereka lupa betapa berartinya mereka bagi Anda.
Sangat mudah untuk berasumsi bahwa sahabat Anda tahu bahwa Anda menghargainya. (Anda sedang membaca artikel ini!) Namun meluangkan waktu untuk mengungkapkan penghargaan Anda secara eksplisit bahkan dengan cara yang halus dapat meyakinkan mereka tentang betapa kuatnya hubungan Anda.
Ada kepercayaan luas bahwa rasanya canggung untuk mengungkapkan betapa kita peduli terhadap teman kita, kata Dr. Kirmayer. Niat baik Anda sangat berarti bagi saya terkadang terasa seperti awal dari berita buruk seolah-olah ada hal yang tidak terucapkan. Kita sering memperjuangkan pentingnya memberi tahu pasangan kita bahwa kita mencintai mereka dan persahabatan kita juga bisa mendapatkan keuntungan dari pengakuan terbuka yang sama.
Ini tidak berarti Anda harus menulis surat cinta klise yang tidak menyenangkan atau menghujaninya dengan pujian yang berlebihan. Gerakan kecil—mengatakan kepada mereka bahwa Anda merindukannya setelah mendengarkan lagu yang mengingatkan Anda padanya atau dengan santaimenunjukkan rasa terima kasihketika mereka check-in (saya tidak cukup mengatakannya tetapi saya sangat senang memiliki Anda dalam hidup saya)—dapat menjadi pengingat yang sangat dibutuhkan bahwa hal-hal tersebut bukan sekadar renungan: Mereka adalah prioritas sejati.
Ada kekuatan nyata dalam persahabatan yang mampu mengatasi jarak fisik dan tetap menjadi lebih kuat di sisi lain yang Dr. Kirmayer tunjukkan—dan itu adalah sesuatu yang patut dirayakan. Meskipun membosankan untuk tetap sinkron di berbagai kode pos atau zona waktu, komitmen itulah yang membuat hubungan ini menjadi yang terkuat. Anda berduamemilihuntuk menjaga koneksi tetap hidup meskipun akan lebih mudah untuk membiarkannya memudar.
Terkait:
- 5 Tanda Persahabatan Anda Sudah Melebihi Menurut Terapis
- Bagaimana Sebenarnya Menjaga Persahabatan Dekat di Usia 30-an
- 5 Cara Kecil Menjadi Teman yang Lebih Baik Saat Anda Sangat Lelah
Dapatkan lebih banyak nasihat persahabatan DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda—gratis.
