Bintang Bola Basket UConn Paige Bueckers Melakukan Peregangan Ini Sebelum Dia Tidur

Di DIRI Tidur Dengan… seri kami bertanya kepada orang-orang dari latar belakang jalur karier dan tahap kehidupan yang berbeda bagaimana mereka menghasilkan tidur keajaiban terjadi.

Di usianya yang baru 23 tahunPaige Bueckerstelah mengokohkan dirinya sebagai kekuatanbola basket wanita: Dia pemain tercepat dalam sejarah UConn yang mencapai 2000 poin karir; dia adalah mahasiswa baru pertama yang meraih Penghargaan Kayu dan Piala Naismith—dan bulan depan dia diproyeksikan secara luas untuk menjadi pilihan No. 1 dalam draft WNBA 2025.

Namun sejauh ini ada satu penghargaan yang luput dari perhatian Bueckers: gelar NCAA. Penduduk asli Minnesota ini datang ke UConn dengan keinginan untuk memenangkan kejuaraan nasional, tetapi meskipun anjing husky-nya secara konsisten berada di peringkat tim paling tangguh di NCAA, mereka belum mampu meraih posisi teratas itu.

Dalam arti tertentu, upaya terus-menerus telah membawa tim lebih dekat bersama-sama: Pemain, pelatih, mendukung staf, staf pelatihan, kita semua sangat dekat, kata Bueckers kepada DIRI dalam sebuah wawancara melalui Zoom pada bulan Februari. Saat Anda mengalami sesuatu dengan orang lain, hal ini membuat Anda dapat bersandar pada satu sama lain untuk mendapatkan kekuatan sebagai panduan melalui saat-saat baik dan buruk. Mereka selalu ada untuk Anda.

Menang atau kalah dalam upaya terakhirnya di March Madness—Huskies akan memberi informasi untuk pertama kalinya di turnamen tahun ini pada tanggal 22 Maret—Bueckers merasa nyaman dengan satu hal saat ini: Mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya. Ini seperti beban yang terangkat dari pundak Anda, katanya.

Lima tahun setelah dia bergabung dengan Huskies pada tahun 2020, dia mengatakan rencananya adalah untuk pindah meskipun secara teknis dia memiliki sisa satu musim untuk memenuhi syarat (karena cedera ACL yang membuatnya absen sepanjang musim 2022-2023). Kira-kira pada saat ini tahun lalu ada lebih banyak ketidakpastian dalam perjalanannya: Bueckers secara luas diperkirakan akan menjadikan '23-'24 sebagai musim terakhirnya, kemudian mengirimkan gelombang kejutan ke seluruh dunia bola basket ketika dia mengungkapkan pada upacara malam senior pada bulan Februari 2024 bahwa dia telah memutuskan untuk tinggal di UConn satu tahun lagi sebagaiESPNdilaporkan.

Bagian dari keinginan saya untuk bertahan adalah saya melewatkan satu setengah musimkarena cederajadi ingin menebusnya, dapatkan satu musim kembali, kata Bueckers. Namun sekarang dia siap untuk membalik halaman. Saya sudah berada di sini selama lima tahun. Ini adalah waktu yang jauh lebih lama dibandingkan karir kuliah empat tahun biasanya, jadi saya merasa waktunya tepat, jelasnya. Saya mengalami waktu yang menakjubkan di sini di UConn, sebuah perjalanan yang luar biasa. Itu membuat saya semakin berkembang sebagai pribadi dan pemain. Saya menikmati hubungan, pengalaman ikatan. Namun suatu saat perjalanan ini harus berakhir dan babak berikutnya menanti.

Meskipun Bueckers akan merindukan rekan satu timnya dan keluarga Huskies yang lebih luas, dia mengatakan dia juga bersemangat untuk terus belajar dan berkembang di WNBA di antara orang-orang seperti itu.Caitlin Clark Malaikat Reese Sabrina Ionescu Hai WilsonBreanna Stewart dan bintang lainnya. Sebagai seorang anak kecil saya pergi ke pertandingan Minnesota Lynx dan bermimpi berada di posisi mereka dan bermimpi berada di WNBA. Saya belum sampai di sana, tapi Insya Allah saya ingin berada di sana, katanya. Memiliki kesempatan untuk bermain di liga yang saya impikan [bersama] dengan pemain-pemain yang saya kagumi membuat Anda sangat bersemangat untuk masa depan.

Bueckers mungkin adalah salah satu nama terbesar dalam bola basket perguruan tinggi wanita (dan segera WNBA) tetapi dia tampil sebagai orang yang dingin dan rendah hati—dan sifat-sifat itu tercermin dalam rutinitas perawatan rambut dan kulitnya yang tidak repot. Faktanya, Bueckers mengatakan bahwa dia terutama mengandalkan karya klasik yang telah dicoba dan diuji agar tetap segar di tengah kondisi lapangan basket yang basah kuyup—hal-hal yang tersedia di CVS Rite-Aid atau Walgreens setempat. Baru-baru ini dia bahkanbermitra dengan merek perawatan pribadi CeraVepada kampanye baru untuk mempromosikan lini merek sampo dan kondisioner yang menghidrasi.

Ketika Anda memiliki jadwal yang sangat ketat seperti seorang atlet, memiliki rutinitas yang mudah dipatuhi dan tidak memiliki terlalu banyak langkah sangat membantu, kata Bueckers. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang rutinitas malamnya (termasuk bagaimana dia mempersiapkan rambutnya untuk kepang khas Prancis yang membingkai wajahnya).

Rambut saya lebih berminyak jadi keramas dan pengondisian sangat penting.

Saya sangat suka mandi karena saya sering mengeringkan rambut saat bermain basket. Di antara kepangnya ada pewarnaan [Bueckers telah mewarnai rambut coklat muda alaminya menjadi pirang sejak dia duduk di kelas delapan seperti dilansir Daya tarik ] Keringatnya cuma mau kupastikan sesehat mungkin sajaShampo Penghidrasi Lembut CeraVeDanKondisioner Penghidrasi Lembutsangat penting dalam mencoba membatalkan semua yang saya lakukan dengan bola basket. Ditambah lagi saya merasa mandi juga sangat menenangkan!

Tapi kamu jugatidak ingin berlebihandan keramas serta kondisioner setiap hari karena hal itu akan menghilangkan manfaatnya. Saya memiliki hari keramas khusus sehingga saya dapat memastikan bahwa saya melakukan semua yang saya perlukan untuk merawat rambut saya. Menurut saya, saya mencucinya sekitar empat kali seminggu.

Pewarnaan dan kepang juga dapat menyebabkan kerusakan di luar pencucianmasker rambut dan kulit kepalabekerja juga. Hal-hal seperti itu menurut saya membantu sayakesehatan rambut.

Dalam hal perawatan kulit, saya hanya membuatnya singkat dan manis dengan pelembab pembersih dan lotion.

Tentu saja banyak keringat yang masuk ke pori-pori Anda saat Anda berlatih atau berolahraga sehingga perawatan kulit dapat membantu memperbaiki kerusakan tersebut. Kulitkucenderung keringjadi memastikan aku tetap lembap sangatlah penting. Ketika saya mandi, saya punyaPembersih Berbusa CeraVedan ituPembersih Pengontrol Jerawat CeraVedi sana bersamaku. Kemudian setelah saya keluar saya menggunakanLotion Pelembab Harian Ceravedan ituLotion Pelembab Wajah CeraVeuntuk menghilangkan kulit keringku dan berusaha mencegahnya di masa depan sebisa mungkin.

CeraVe

Pembersih Wajah Berbusa

CeraVe

Lotion Pelembab Harian (19 ons)

CeraVe

lagu & pujian

Lotion Pelembab Wajah PM

Saya selalu mendapat tambahan protein tepat sebelum saya tidur.

saya minum akocok proteintepat sebelum tidur untuk mendapatkan sedikit bahan bakar. Cokelat mungkin adalah rasa favoritku. Tidur dengan itu dan memiliki itupemulihan ototterjadi dalam semalam sangat penting bagi saya.

Lalu saya memberi perhatian lebih pada otot saya.

Sebelum tidur saya melakukanperegangan kaki ke atas dinding. Menurut saya, meletakkan kaki saya secara vertikal ke dinding baik untuk aliran darah. Terkadang saya juga memakainyaSepatu bot NormaTecuntuk membantu otot saya pulih atau melakukan Pilates atau yoga ataujenis peregangan lainnyauntuk mendapatkan peningkatan otot itu.

• Hiperice
• Normatec

Hiperice

Normatec 3 Kaki

Saya membaca sedikit.

Saya memiliki sekitar empat renungan yang saya baca setiap malam lalu saya berdoa. Saya suka Mazmur dan peribahasa. Menurutku, aku mendapat banyak manfaat dari hal itu. Sulit bagi saya untuk membaca banyak buku biasa selama musim sekolah terutama di sekolah, jadi saya hanya berpegang pada renungan dan potongan-potongan dari Alkitab.

Saya sebenarnya adalah orang yang tertidur dengan TV menyala.

Biasanya ketika saya naik ke tempat tidur, saya seperti mendapat angin kedua sehingga saya harus mencari cara untuk menenangkan diri. Saya mencoba untuk mematikan layar saya sesering mungkin saat saya akan tidur atau setidaknya menggunakan layar sayakacamata cahaya birutapi terkadang saya menonton pertunjukan sebagai cara untuk menenangkan diri. Kemudian ketika saya mulai merasa lelah lagi, saya biasanya melepas kacamata, mematikannya, menutup mata, lalu pergi tidur.

Saya baru saja selesaimembela Yakubyang ada di Apple TV dan sekarang saya sedang menontonnyaInilah Kita.Saya berada di season 3 dan menurut saya itu cukup bagus.membela Yakublebih merupakan jenis drama kriminal yang penuh aksi, jadi saya membutuhkan komedi romantis murahan yang menenangkan untuk menindaklanjutinya.

Wawancara ini telah diedit dan diringkas agar panjang dan jelas.

Terkait:

• Bintang Bola Basket Rae Burrell Bersumpah Dengan Tren Perawatan Kulit Internet Ini
• Inilah Rutinitas Waktu Tidur Pemenang Bintang Sepak Bola Olimpiade Sophia Smith
• Rutinitas Tidur yang Disumpah Lindsey Vonn Setelah 10 Tahun Insomnia

Dapatkan lebih banyak liputan olahraga hebat dari SELF yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda—gratis.