Sepatu Lari Jarak Jauh Terbaik Rekomendasi Para Ahli

Membawa sepasang sepatu lari untuk jangka panjang sama seperti mengambil langkah berikutnya dalam suatu hubungan—jika Anda akan berlari selama beberapa jam, Anda menginginkan sepatu yang dapat Anda percayai yang membuat Anda merasa nyaman dan dapat bersenang-senang. (Ditambah lagi apa pun yang mengganggu Anda tentang sepatu selama lari tiga mil adalahSungguhakan terluka saat berlari sejauh tiga belas mil.)

Apakah Andapelatihan untuk maratonmelakukan petualangan lintas alam sepanjang hari atau sekadar mencatat dua digit untuk bersenang-senang, sepatu lari jarak jauh terbaik dapat membuat latihan Anda berjalan lebih cepat (dan membantu jarak tempuh selanjutnya terasa tidak terlalu melelahkan). Anda juga ingin sepatu kets Anda melindungi kaki Anda dari semua dampak yang ditimbulkan dari hari-hari dengan jarak tempuh tinggi tanpa membebani Anda.

Pada dasarnya sepatu Anda dapat membuat atau menghancurkan sebagian besar jangka panjang. Tapi tidak ada tekanan—kami siap membantu Anda. Kami berbicara dengan ahli penyakit kakiahli terapi fisikdan pelatih lari untuk mendapatkan pilihan terbaik mereka untuk jarak jauh dan mencoba sendiri rekomendasinya—belilah pemenangnya di bawah.

Pilihan utama kami

Keseluruhan Terbaik: Perjalanan Saucony 18 Terbaik untuk Pemula: POKTON POKTON 9 Terbaik untuk Jangka Panjang yang Mudah: asics novablast 5 Terbaik untuk Latihan Panjang: Kecepatan Saucony Endorphin 4 Paling Serbaguna: Nike Pegasus 41 Terbaik untuk Jalur: Hoka Speedgoat 6 Terbaik untuk Pelatihan Marathon: Pelatih SuperComp FuelCell Keseimbangan Baru v3 Terbaik untuk Setengah Maraton: Nike Vaporfly 3 Terbaik untuk Maraton: Saucony Endorphin Pro 4 Segala Medan Terbaik: Kaitkan Penantang 7 Zero-Drop Terbaik: Alternatif Torin 8 Terbaik untuk Overpronator: Brooks Adrenalin GTS 24

• Hal yang perlu diperhatikan saat berbelanja sepatu lari jarak jauh
• Belanja sepatu terbaik untuk lari jarak jauh
• Apakah saya memerlukan sepatu khusus untuk lari jarak jauh?

Hal yang perlu diperhatikan saat berbelanja sepatu lari jarak jauh

Cocok dan nyaman

Semakin lama Anda akan berlari dengan sepatu, semakin penting sepatu tersebut pas dan nyaman. Pasti terasa menyenangkanHoward E.Friedman DPMseorang ahli penyakit kaki di Suffern Podiatry dan seorang yang rajin berlari memberitahu DIRI. Ini harus sesuai dengan gaya berjalan dan tipe kaki Anda.

Cara terbaik untuk melakukannyapastikan sepatu lari Anda pasadalah pergi ke toko lari khusus setempat untuk membeli perlengkapanTandai Mendeszoon DPMseorang ahli penyakit kaki di Precision Orthopaedic Specialities di Ohio yang memiliki dua toko sepatu lari memberitahu DIRI. Para ahli tersebut dapat mengukur tinggi lengkungan Anda untuk menentukan seberapa banyak dukungan yang Anda perlukan dan melakukan tes gaya berjalan untuk melihat apakah Anda melakukan overpronasi (artinya kaki dan pergelangan kaki Anda berguling ke dalam setiap langkah).

Mereka juga akan membantu Anda menemukan ukuran yang tepat. Friedman mengatakan kebanyakan orang ingin menambah ukuran setidaknya setengah ukuran sepatu sehari-hari mereka karena kaki Anda mungkin akan membengkak saat Anda berlari. Dan pastikan Anda menyukai pakaian tersebut sebelum Anda berkomitmen padanya: Anda tidak perlu merusak sepatu AndaLaura Fillakata seorang pelatih lari bersertifikat dan pelatih pribadi kepada DIRI. Jika ada sesuatu yang terasa aneh, itu bukan pilihan yang tepat.

Bantalan

Lari yang lebih lama dapat memberikan dampak yang lebih besar pada tubuh Anda sehingga Anda memerlukan sepatu yang memberikan perlindungan ekstra dan peredam guncanganCathlin Fitzgerald PT DPT CSCSkata seorang ahli terapi fisik dan pelatih lari bersertifikat di New York Custom PT kepada DIRI. Seringkali perlindungan tersebut datang dalam bentuk bantalan tetapi ada pilihan lain bagi mereka yang tidak menyukai tumpukan busa yang banyak, katanya. (SepertiNike Pegasus 41yang memiliki kantong udara kenyal di kaki depan dan tumit serta tumpukan bantalan yang moderat.)

Sebagian besar pelanggan kami lebih condong ke arahsepatu dengan bantalan maksimaluntuk jangka waktu yang lebih lamaJess Lyons-Keunikandirektur Merchandising Alas Kaki di Road Runner Sports memberitahu DIRI. Sendinya sedikit lebih mudah sehingga larinya terasa lebih mulus dan banyak dari sepatu dengan bantalan maksimal tersebut memiliki elemen sangat premium yang membuat pengalaman lari lebih baik jika Anda berlari jarak jauh.

Oleh karena itu, Anda tidak ingin semua bantalan tersebut membuat Anda merasa tidak stabil saat kaki Anda mulai lelahJames McCormackkata seorang terapis fisik dan ahli sepatu lari yang berbasis di Perancis kepada DIRI. Sepatu dengan alas penyangga yang luas sepertiPOKTON POKTON 9dapat menawarkan stabilitas di samping semua bantalan yang nyaman.

Berat

Busa yang banyak memang bagus—pastikan busa tersebut tidak terlalu memberatkan Anda. Sepatu yang berat (sekitar 10 ons atau lebih) tidak akan ideal saat Anda kehilangan tenaga di akhir perjalanan jarak jauh.

Semakin berat sepatu maka semakin banyak energi yang dibutuhkan untuk mengayunkan kaki Anda, kata Dr. Friedman. Kenakan sepatu paling ringan yang Anda rasa nyaman.

Belanja sepatu terbaik untuk lari jarak jauh

Pilihan dari editor dan pakar DIRI ini siap untuk mendukung perjalanan ini.

Keseluruhan Terbaik: Saucony Ride 18

• saus
• saus
• saus

saus

Naik 18

Kelebihan

• Busa lembut dan responsif namun stabil
• Bagian atas bernapas yang nyaman
• Serbaguna

Kontra

• Mungkin terasa terlalu lembut bagi sebagian pelari

Dalam jangka panjang, kenyamanan adalah raja dan saya menemukan beberapa sepatu yang lebih nyaman daripada Saucony Ride 18. Sepatu ini bukanlah sepatu dengan bantalan maksimal, namun dapat menyelesaikan tugasnya—sol dalam memberikan keseimbangan sempurna antara kelembutan dan responsif sehingga terasa nyaman saat berlari lebih mudah namun tetap kenyal saat Anda ingin menambah kecepatan.

Segala hal lain tentang sepatu ini, mulai dari bagian atas jaring hingga lidah yang menonjol terasa nyaman, itulah sebabnya saya mendapati diri saya menggunakan Ride 18 (dan pendahulunyaperjalanan 17-an) untuk jangka panjang saya selama bertahun-tahun sekarang.

Jangan percaya begitu saja: Ini juga merupakan sepatu lari jarak jauh milik Dr. Friedman (dia telah menyelesaikan beberapa setengah maraton dengan sepatu tersebut) dan menurut Filla, ini adalah salah satu sepatu paling populer di kalangan atletnya untuk lari jarak jauh. Lyons-Quirk setuju: Busanya sangat empuk dan lembut—busanya sangat empuk dan terasa sangat mendukung dalam jangka panjang, katanya.

arti kelambatan

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet busa jaring |Lebar:Lebar biasa |Berat:8 ons

Terbaik untuk Pemula: Hoka Clifton 9

Meragukan

Clifton 9

Kelebihan

• Empuk tapi stabil
• Cocok terkunci dan nyaman
• Sol rocker yang halus

Kontra

• Beberapa pengulas Hoka melaporkan adanya masalah dengan daya tahan outsole

Pelari pemulayang baru mulai meningkatkan jarak tempuhnya tidak perlu mencari lagi. Hoka Clifton 9 memiliki tumpukan bantalan yang banyak dan desain yang sangat stabil yang menjadikannya salah satu pilihan utama McCormack bagi mereka yang baru mengenal lari jarak jauh.

Meskipun Clifton bukanlah sepatu stabilitas (artinya sepatu ini tidak dimaksudkan untuk mengoreksi overpronasi) McCormack mengatakan alasnya yang lebar dan sol rocker yang halus (yang membantu mendorong kaki Anda ke depan di setiap langkah) memasukkannya ke dalam kategori stabil namun netral—Dr. Mendeszoon bahkan menyebutnya sebagai standar emas.'

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet busa jaring |Lebar:Lebar biasa |Berat:7,3 ons

Terbaik untuk Jangka Panjang yang Mudah: Asics Novablast 5

Asik

Novablas 5

Kelebihan

• Midsole busa mewah yang lembut
• Terasa ringan dan goyang
• Bagian atas bernapas yang nyaman

Kontra

• Mungkin terasa terlalu licin bagi sebagian pelari

Hanya karena Anda berlari dengan kecepatan lebih lambat dan santai bukan berarti Anda ingin merasa seperti sedang bekerja keras. Di sinilah Asics Novablast 5 hadir: Ini adalah sepatu olahraga yang menyenangkan, lembut namun responsif, yang membantu jarak tempuh terasa nyata.mudah.

McCormack setuju dan mengatakan bahwa kaki depan sepatu yang kenyal membantu membuat transisi tersebut terasa begitu mulus dan mudah. (Bonus jika Anda memutuskan untuk menambah kecepatan atau mencari sepatu yang dapat menangani lari lambat panjang dan beberapa mil tempo dengan baik.)

Mendeszoon juga merekomendasikan Novablast kepada pelari yang menyukai perasaan lembut dan hampir licin dan menambahkan bahwa Novablast cukup tahan lama untuk menempuh jarak dua digit jika itu yang Anda inginkan.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet busa jala Jacquard |Lebar:Lebar biasa |Berat:7,9 ons

Terbaik untuk Latihan Panjang: Saucony Endorphin Speed ​​4

• Amazon
• Amazon
• Amazon

saus

Kecepatan Endorfin 4

Kelebihan

• Ringan
• Pelat nilon yang propulsif namun fleksibel
• Midsole busa lembut dan melenting
• Bagian atas bernapas yang nyaman

Kontra

• Mahal
• Hanya tersedia dalam satu lebar

Bagi sebagian pelari, menempuh jarak yang jauh sudah cukup menjadi tantangan tersendiri. Namun yang lain mungkin ingin meningkatkan jangka panjang mereka dengan menjadikannya sebagai latihan apakah itu mencakup beberapa mil tempo di tengahnya;a few fartleks; atau penyelesaian cepat yang kuat. Jenis lari tersebut—yang sering Anda temukan pada rencana latihan maraton tingkat menengah atau lanjutan dan setengah maraton—menuntut sepatu yang ringan, empuk, dan menawarkan tenaga penggerak dan perlindungan.

McCormack mengatakan Saucony Endorphin Speed ​​4 memenuhi semua kriteria tersebut. Pelatih super lainnya memiliki pelat nilon yang tidak terlalu kaku dan kurang agresif dibandingkan karbon, namun tetap menambah banyak daya dorong untuk pengendaraan cepat yang kenyal.

Fitzgerald juga menyukai lini Endorphin Speed ​​terutama bagi pelari yang belum pernah mencoba sepatu super sebelumnya karena pelat nilon lebih mudah digunakan dibandingkan pelat serat karbon tradisional. (Dia juga mengatakan ini berarti Anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat dari sepatu tanpa khawatir akan cedera akibat pelat karbon yang agresif.)

Versi sepatu sebelumnyamemenangkan Penghargaan Sneaker pada tahun 2021—Dan secara pribadi ini adalah salah satu favorit saya sepanjang masa untuk lari jarak jauh yang pada awalnya tampak menakutkan sampai saya menyelesaikannya.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet nilon busa jaring |Lebar:Sedang |Berat:7,2 ons

Paling Serbaguna: Nike Pegasus 41

Nike

pegasus 41

Kelebihan

• Unit Air Zoom memberikan penyerapan guncangan ekstra
• Cukup serbaguna untuk semua jenis lari
• Bagian atas bernapas yang nyaman

Kontra

• Mungkin tidak cukup empuk untuk beberapa pelari

Butuh sepatu lari panjang yang juga bisa menjadi sepatu lari pendek dan sepatu olahraga Anda? Pilihlah sepatu olahraga yang sudah teruji dan benar seperti Nike Pegasus 41. Meskipun ini bukan pilihan yang paling empuk dalam daftar ini, Fitzgerald mengatakan unit Air Zoom di kaki depan dan tumit menambah dukungan dan penyerapan guncangan yang dibutuhkan pelari untuk menempuh jarak jauh. Editor DIRI setuju—pada tahun 2022 pendahulu Pegasus 41 menangPenghargaan Sneaker DIRIkarena desainnya yang ramah jarak jauh.

Pegasus adalah pilihan Filla jika dia menginginkan sesuatu yang lebih ringan di kakinya. (Secara pribadi saya lebih suka bantalan lebih banyak daripada yang ditawarkan Pegasus—jika Anda seperti sayaVomero Nike 18mungkin pilihan yang lebih baik untuk lari jarak jauh.) Namun saya dapat menjamin betapa serbagunanya Pegasus—saya memakainya di semua jenis lari dan tidak akan ragu untuk memasukkannya ke dalam koper saya sebagaisepatu perjalanan yang bisa melakukan segalanyauntuk berjalan, berlari, dan pergi ke gym.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet busa jaring |Lebar:Reguler ekstra lebar |Berat:8,8 ons

Terbaik untuk Lintasan: Hoka Speedgoat 6

Meragukan

Kambing cepat 6

Kelebihan

• Outsole karet grippy yang tahan lama untuk medan licin
• Banyak bantalan penyerap guncangan
• Penutup jari kaki membantu melindungi kaki Anda dari kotoran
• Relatif ringan untuk ukuran sepatu trail

Kontra

• Tidak dirancang untuk berlari di jalan raya atau jalur super teknis

Lari jarak jauh di jalan setapak adalah hal yang sangat berbeda. Daripada bermil-mil di permukaan beton yang sama, lari jarak jauh bisa saja membuat Anda menemui akar batu, lumpur, kerikil, pohon tumbang, dan bahkan genangan air.

Fitur-fitur seperti lugs outsole yang grippy (seperti tapak pada ban), penutup jari kaki (untuk melindungi kaki Anda dari batu dan akar) dan bagian atas yang lebih tahan lama adalah kunci untuk bertahan—dan berkembang—selama lari jarak jauh di medan yang menantang, kata Dr. Friedman. Hoka Speedgoat 6 memiliki semuanya ditambah tumpukan busa yang bagus untuk membuat Anda tetap nyaman saat bepergian.

Speedgoat 5 memenangkan SELF Sneaker Award pada tahun 2023 dan McCormack mengatakan versi saat ini bahkan lebih baik lagi dengan ukuran yang lebih pas dan transisi dari tumit ke ujung kaki yang lebih mulus.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet busa tekstil |Lebar:Lebar sedang |Berat:8,2 ons

Terbaik untuk Pelatihan Marathon: New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3

Saldo Baru

nama panggilan untuk permainan

Pelatih SuperComp FuelCell v3

Kelebihan

• Pelat serat karbon untuk perlindungan dan penggerak
• Berfungsi untuk pengoperasian yang mudah juga
• Busa melenting yang responsif

Kontra

• Mungkin terlalu besar atau tidak stabil bagi sebagian pelari

Rencana pelatihan maraton akan membuat Anda melakukan semua jenis lari jarak jauh dengan kecepatan berbeda saat Anda bersiap untuk hari besar. Saat saya berlatih untuk maraton, ada satu sepatu yang saya raih untuk membantu saya melewati hampir setiap tantangan yang dihadirkan oleh rencana pelatihan saya (dan hari-hari yang tidak terlalu menantang juga): New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3.

Sepatu ini termasuk dalam kategori super trainer yang berarti memiliki tumpukan busa melenting yang tebal dan pelat serat karbon untuk kecepatan dan tenaga penggerak, tetapi lebih lembut, tahan lama, dan lebih terjangkau dibandingkan banyak sepatu balap papan atas lainnya. Saya menyukainya karena midsolenya terasa seperti memantul di atas trampolin kecil yang membuat jarak tempuh yang sangat jauh dalam lari jarak jauh, kecepatan bekerja terasa lebih cepat dan lari mudah menjadi lebih mewah.

McCormack setuju bahwa ini adalah sepatu yang sempurna untuk latihan lari jarak jauh dan persiapan maraton dan mengatakan bahwa rocker kaki depan sepatu juga membantu mengurangi kelelahan. Perlu diperhatikan bahwa meskipun cukup ringan dan stabil untuk semua bantalan yang dimilikinya, bantalan tersebut mungkin terlalu besar atau tidak stabil untuk beberapa pelari.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet Pelat Serat Karbon Busa Jaring |Lebar:Standar dan lebar |Berat:7,5 ons

Terbaik untuk Half Marathon: Nike Vaporfly 3

Nike

Lalat Uap 3

Kelebihan

• Sangat ringan
• Pelat karbon untuk pengendaraan cepat
• Bagian atas yang tipis dan dapat menyerap keringat
• Desain modern yang ramping

Kontra

• Mahal
• Bukan untuk upaya yang lebih lambat

Untuk perlombaan jarak pendek seperti setengah maraton, Anda mungkin ingin memilih sesuatu yang lebih ringan. Vaporfly 3 dari Nike memiliki berat 5,3 ons yang mengesankan (tiga ons lebih ringan dari beberapa sepatu lain dalam daftar ini).

Fitzgerald mengatakan ini adalah sepatu balap pilihan bagi sebagian besar pelari yang dia temui di kliniknya yang berbasis di New York City—tetapi seperti halnya Endorphin Pro 4, Anda mungkin ingin menyimpan Vaporfly untuk latihan lari dan balapan tercepat karena desainnya yang sangat cepat.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet Pelat Serat Karbon Busa Jaring |Lebar:Standar |Berat:5,8 ons

Terbaik untuk Maraton: Saucony Endorphin Pro 4

saus

Endorfin Pro 4

Kelebihan

• Sangat ringan
• Pelat serat karbon propulsif
• Bagian atas tipis yang nyaman dan dapat bernapas

Kontra

• Mahal
• Terlalu agresif untuk lari non-balapan

Jika Anda mencoba mendapatkan hasil maksimal dari maraton Anda, Anda mungkin ingin berusaha sekuat tenaga dan berinvestasi pada sepatu super sejati untuk hari perlombaan. Saya suka balapan dengan sepatu berlapis karbon, kata Filla. Saya menyukai pengembalian energinya—energi tersebut mendorong Anda maju dan membantu kinerja.

Sepatu super favorit pribadi saya—dicintai oleh Fitzgerald dan Dr. Mendeszoon—adalahSaucony Endorphin Pro 4s. Dr Mendeszoon menyukai betapa ringan dan responsifnya mereka dan bagaimana mereka mendorongnya untuk mendarat dengan kaki depannya. Ditambah lagi, versi sebelumnya memenangkan Sneaker Award pada tahun 2022 karena seberapa cepat mereka merasakan sensasi penguji DIRI.

Seperti halnya sepatu super lainnya, Endorphin Pro tidak dimaksudkan untuk berlari lebih lambat karena sepatu tersebut lebih cepat aus dibandingkan jenis sepatu lainnya dan karena geometrinya tidak dirancang untuk mengerem. Jadi sebagai peringatan, Dr. Mendeszoon merekomendasikan untuk mengurangi penggunaan sepatu super dan memakainya dengan hemat.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet Pelat Serat Karbon Busa Jaring |Lebar:Reguler |Berat:6,5 ons

Segala Medan Terbaik: Hoka Challenger 7

Meragukan

Sepatu Lari Trail Challenger 7

Kelebihan

• Cengkeraman yang cukup untuk jalan yang ringan tetapi tidak akan terasa kikuk di jalan raya
• Bantalan pelindung yang lembut
• Desain penuh gaya

Kontra

• Bukan untuk jalur super teknis
• Sedikit kaku di jalan

Saya tinggal di dekat jaringan jalan setapak dan saya sering keluar masuk hutan saat berlari jauh—jadi saya membutuhkan sepatu kets yang bisa menangani keduanya. Setelah menguji banyak sepatu segala medan, saya menemukan sepatu favorit yaitu Hoka Challenger 7. Sepatu ini terasa sangat protektif dan cengkeraman di jalur non-teknis namun tetap responsif dan ringan di jalan (benar-benar yang terbaik dari kedua dunia).

McCormack setuju bahwa ini adalah pilihan ideal bagi pelari yang memadukan jalan dan jalur ringan dalam lari jarak jauh. Lyons-Quirk juga merupakan penggemarnya dan dengan bercanda menyebutnya sebagai sepatu trail-to-brewery karena sepatu ini juga lebih bergaya daripada sepatu trail pada umumnya. Ini bagus karena dibuat seperti sepatu jalan raya dengan bantalan empuk, katanya. Anda dapat melakukan lari trail yang bagus di jalan raya dan kemudian memakainya setelah lari.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 12 |Bahan:Karet busa jaring |Lebar:Lebar biasa |Berat:7,7 ons

Zero-Drop Terbaik: Altra Torin 8

Lainnya

Torin 8

Kelebihan

• Kotak jari kaki yang lapang
• Perjalanan mulus yang lembut
• Penurunan dari tumit hingga ujung kaki mungkin lebih nyaman bagi sebagian pelari

Kontra

• Sepatu zero-drop membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dan tidak cocok untuk semua orang

Fitzgerald mengatakan bahwa saat berbelanja sepatu baru, Anda harus memilih sesuatu yang mirip dengan sepatu harian yang sudah cocok untuk Anda. Misalnya, jika Anda menemukan bahwa sepatu netral yang Anda sukai setiap hari, kemungkinan besar itulah yang akan Anda sukai untuk hari-hari jangka panjang juga—dan jika Anda adalah orang yang tidak suka memakai sepatu hak tinggi, Anda mungkin ingin terus menggunakannya.

Penurunan tumit hingga ujung kaki mengacu pada jarak antara bagian tertinggi dan terendah dari sol sepatu. Sepatu zero-drop tidak memiliki perbedaan ketinggian (flat) dan pasangan terbaik untuk lari jarak jauh adalah Torin 8 dari Altra.

Altra terkenal dengan pembuatan sepatu zero-drop dengan toe box yang lapang dan mampu menampung kaki yang lebar. Torin 8s menonjol karena tumpukan bantalan lembut sepanjang 30 milimeter dan bentuk unik yang sangat disukai Dr. Mendeszoon: Ini berkontur mengikuti bentuk kaki sehingga kaki depan Anda akan memiliki lebih banyak kebebasan bergerak, katanya. Jika Anda memiliki kaki yang lebih lebar, jari-jari kaki Anda tidak akan terjepit.

Catatan: Dr. Friedman mengatakan sepatu zero-drop tidak cocok untuk pelari yang menderita tendonitis Achilles—dan jika Anda baru mengenal sepatu zero-drop, Anda harus memasukkannya ke dalam rutinitas Anda secara bertahap.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5,5 hingga 12 |Bahan:Karet busa jala Jacquard |Lebar:Lebar biasa |Berat:8,4 ons

Terbaik untuk Overpronator: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalin GTS 24

Kelebihan

• GuideRails dengan lembut sejajarkan kaki dan pergelangan kaki Anda
• Bagian atas berbahan jaring berpori
• Bantalan lembut sedang

Kontra

• Mungkin tidak cukup empuk untuk beberapa pelari
• Fitur stabilitas tidak cocok untuk semua jenis kaki

Jika Anda melakukan overpronasi (artinya kaki Anda berguling ke dalam saat berjalan atau berlari) sebagian besar ahli akan merekomendasikan Anda untuk memakainyasepatu lari dengan fitur stabilitasyang membantu kaki Anda tetap berada di tengah dan mencegah keausan sol luar secara tidak merata.

Brooks Adrenaline GTS 24 adalah pilihan Dr. Mendeszoon bagi para overpronator yang membutuhkan sepatu untuk berlari lebih lama berkat GuideRails sepatu (yang memberikan dukungan tanpa mengubah gaya berjalan alami Anda) dan sol sepatu (cara yang bagus untuk mengatakan bahwa sol sepatu melebar melampaui bagian atas untuk menambah stabilitas).

Ini bukan sepatu yang paling empuk sehingga pelari yang mencari sepatu yang lebih empuk dengan fitur stabilitas yang sama mungkin ingin memilihnyaGliserin GTS 22 Brooksalih-alih.

Spesifikasi produk

Ukuran:AS 5 hingga 13 |Bahan:Karet busa jaring |Lebar:Sempit sedang lebar ekstra lebar |Berat:8,8 ons

Apakah saya memerlukan sepatu khusus untuk lari jarak jauh?

Jika Anda baru memulai lari jarak jauh, tidak masalah menggunakan pelatih harian tepercaya—asalkan terasa nyaman dan cukup mendukung, kata Fitzgerald. Namun ketika lari jarak jauh Anda semakin panjang dan Anda menjadi lebih serius dalam latihan, ada baiknya Anda memiliki setidaknya dua pasang sepatu untuk diputar, kata Dr. Mendeszoon, salah satunya bisa menjadi sepatu lari jarak jauh Anda.

Mengapa? Jika Anda memakai sepatu yang sama setiap hari, Anda akan menyesuaikan diri dengan titik-titik tekanan, katanya. Jika Anda memutar sepatu dan mengubah titik tekanan, kaki Anda akan bekerja sedikit berbeda.

Memiliki beberapa pasang sepatu lari juga memberi sol busa waktu untuk pulih kembali di sela-sela lari, kata Dr. Mendeszoon. Hal ini membantu sepatu bertahan lebih lama dan memberi Anda pengendaraan yang lebih segar saat Anda mengikatnya kembali.

Terkait:

• 11 Pelacak Kebugaran yang Direkomendasikan Ahli untuk Latihan yang Lebih Cerdas
• Kami Mengutamakan Legging Kompresi untuk Menemukan Pasangan Terbaik
• Mencari Treadmill Baru? Mulai Disini

Dapatkan lebih banyakDIRIrekomendasi produk hebat dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda (gratis!).