Dampak Emosional dari Sakit Punggung Kronis

Ada nyeri punggung yang datang dan pergi—mungkin Anda melakukan sesuatu saat berolahraga atau melakukan pekerjaan rumah tangga—lalu ada nyeri punggung yang menetap di tubuh Anda dan tidak menunjukkan tanda-tanda akan hilang. Sakit punggung kronis jenis kedua inilah yang berdampak nyata pada fisik dan tubuh Andakesehatan mental—sesuatu yang akan Anda lihat dalam cerita empat wanita pemberani yang menghadapi rasa sakit kronis.

Jessica Dorsey 38 Austin Texas

Dua tahun lalu setelah menjalani hampir seluruh hidupnya dengan nyeri sendi yang tidak dapat dijelaskanJessica Dorseydidiagnosis denganspondyloarthritis aksial non-radiografi(nr-axSpA) sejenis radang sendi inflamasi yang umumnya menyerang tulang belakang dan sendi lainnya. Di usia 30-an, kekakuan saya menjadi sangat buruk sehingga saya bangun dari tempat tidur di pagi hari dan membungkuk sambil berjalan tertatih-tatih, katanya. Meskipun dia sekarang menjalani pengobatan yang telah memperbaiki gejalanya secara drastis, tidak ada obat untuk nr-axSpA. Saya masih merasakan gejala terobosan seperti seminggu terakhir ini, punggung atas leher dan tulang belakang saya sangat kaku dimana semuanya terasa terkunci dan saya tidak bisa menggerakkannya katanya.

Sebagai pelari kompetitif, Dorsey benar-benar berjuang dengan sakit punggungnya yang tidak dapat diprediksi. Saya mungkin melakukannya dengan sangat baik dan kemudian tiba-tiba saya mengalami gejolak yang menghentikan langkah saya. Sangat sulit untuk tetap termotivasi, katanya. Akibatnya dia berhenti mendaftar untuk balapan. Balapan dan mencetak gol adalah bagian besar dari identitas saya, namun sampai pada titik di mana tidak ada gunanya memasukkan balapan ke dalam kalender saya yang mungkin tidak dapat saya lakukan, katanya. Bahkan jika saya berkomitmen, saya mungkin tidak dapat menyelesaikannya dan itu hanya membuat frustrasi.

Dorsey harus bekerja keras untuk mengubah pola pikirnya seputar aktivitas fisik. Saya menyadari bahwa suatu hari saya bisa melakukan banyak hal dan pada hari lain saya mungkin hanya bisa berjalan-jalan, katanya. Saya selalu bisa melakukan sesuatu dan itu sudah cukup. Dan kemudian ada wajah berani yang harus dia tunjukkan untuk orang lain. Ini adalah salah satu penyakit yang tidak terlihat dan sebagian besar selalu ada…. Anda terbiasa hidup dengan rasa sakit yang mendasar, katanya. Kamu mungkin terlihat normal karena kamu tidak akan selalu bermuram durja, tapi aku selalu menghadapinya.

arti kelambatan

Dia juga memiliki banyak ketakutan tentang masa depan sejak dia berada di aobat biologisitu membantu untuk saat ini tetapi bisa tiba-tiba berhenti bekerja suatu hari nanti, sesuatu yang dikenal sebagai kegagalan pengobatan. Saya perlu mencari obat lain tetapi saya masih muda dan mungkin tidak menemukan obat lain yang berhasil. Mengerikan rasanya memikirkan Anda bisa kehabisan pilihan, katanya.

Charlotte Bridger 29 Brighton Inggris

Pada tahun 2021 setelah tiga bulan menderita sakit punggung yang parahCharlotte Bridgerdidiagnosis denganadenomiosissuatu kondisi di mana jaringan endometrium yang biasanya melapisi rahim mulai tumbuh ke dalam dinding organ. Saya ingat suatu hari membiarkan anjing saya keluar dari pintu belakang, menutup pintu dan meringkuk di lantai karena sakit punggung, katanya. Aku bahkan tidak bisa membukanya kembali.

Meskipun satu-satunya obat untuk adenomiosis adalah histerektomi, operasi pengangkatan rahim, Bridger telah menemukan banyak kesembuhan melalui pengobatan alternatif seperti pengobatan herbal. Saya masih merasakan sakit punggung tetapi sekarang tidak setiap hari dan hanya berlangsung dalam waktu yang lebih singkat, biasanya ketika saya melakukan sesuatu secara fisik secara berlebihan, katanya. Tapi itu adalah perkembangan terkini. Selama dua tahun sebelumnya dia menderita sakit punggung setiap hari—sebuah pengalaman yang masih dia proses. Itu benar-benar mengisolasi, katanya. Saya secara fisik tidak bisa bergerak dan orang-orang tidak mengerti. Anda akhirnya merasa seperti beban karena Anda tidak ingin terus-menerus mengulangi bahwa Anda tidak melakukan yang terbaik ketika orang bertanya bagaimana kabar Anda.

Dan karena rasa sakitnya berfluktuasi, orang lain tidak selalu menyadari seberapa parah rasa sakitnya. Itu adalah sesuatu yang orang tidak bisa lihat, jadi saya merasa orang-orang tidak mempercayai saya, katanya. Jika suatu hari saya bisa mengajak anjing jalan-jalan tetapi keesokan harinya saya harus berbaring, pasangan saya mungkin tidak mengerti mengapa saya tidak bisa memasak makan malam malam itu. Akibatnya Bridger sering kali menyimpan segala sesuatunya untuk dirinya sendiri. Sepertinya Anda perlu mengingatkan orang lain tentang sakit punggung Anda agar mereka tidak lupa, tetapi Anda tidak ingin mengingatkan mereka karena tidak ingin mengganggu.

Kimberly Bohets 33 Antwerpen Belgia

Beberapa orang merasa lega dalam mendapatkan diagnosis karena mereka akhirnya memahami apa yang sedang terjadi. Tapi kapanKimberly Bohetstahu dia punyaspondiloartritis aksial(axSpA) hampir dua tahun lalu dia merasa sulit untuk memprosesnya. Saya senang mengetahui apa itu, tetapi saya sangat terpukul dengan diagnosisnya. Itu mengubah cara saya menjalani dunia, katanya. Saya berjuang untuk menerima bahwa hidup saya akan berbeda sejak saat itu; itu mengubah tingkat energi saya secara besar-besaran. AxSpA (juga disebut sebagaispondilitis ankilosaatau AS) adalah bentuk nr-axSpA yang lebih parah yang didiagnosis jika terdapat kerusakan yang terlihat pada sinar-X pada tulang belakang dan sendi sakroiliaka di panggul. Pada saat diagnosisnya, Bohets merasakan sakit yang luar biasa sehingga dia hampir tidak bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari. Saat ini saya merasakan sakit yang cukup parah setiap hari tetapi tingkat keparahannya berfluktuasi, katanya. Cara terbaik untuk mendeskripsikannya adalah rasanya seperti ada api di punggung dan pinggul saya.

Bagi Bohets, membandingkan periode sebelum axSpA dan setelah axSpA dalam hidupnya bisa sangat mengejutkan. Saya bisa melakukan apa pun yang saya inginkan—bekerja sepanjang hari, melakukan berbagai hal di rumah—dan sekarang saya bahkan tidak bisa memasak makan malam untuk diri saya sendiri secara konsisten, apalagi bergabung dengan teman-teman saya di restoran jika saya sedang mengalami hari yang buruk, katanya. Bohets tergoda untuk mengabaikan tanda-tanda tubuhnya bahwa dia perlu memperlambat kecepatan dan lebih banyak istirahat, tetapi hal itu menjadi sangat buruk sehingga dia akhirnya harus mengambil cuti dari pekerjaannya di industri medis. Saya mempunyai gagasan bahwa saya masih bisa melakukan semua yang ingin saya lakukan dan saya seperti berjalan ke tembok, katanya. Saya tidak bisa fokus lagi; konsentrasiku hilang. Saya hampir tidak bisa bangun dari tempat tidur.

Meskipun Bohets mencoba untuk tetap optimis saat dia memikirkan seperti apa kehidupannya di masa depan, hal itu bisa jadi sulit. Saya mencoba fokus pada hal-hal yang masih bisa saya lakukan: berjalan-jalan di luar, menyiapkan makan malam, dan kadang-kadang pergi ke gym. Itulah yang saya coba fokuskan karena saya tidak ingin terjerumus ke dalam lubang gelap karena harus hidup dengan rasa sakit setiap hari.

Kiran Kedge 32 Pune India

Kiran KedgeSaya tidak dapat mengingat satu hari pun sejak tahun 2009 ketika dia didiagnosis mengidap AS dan dia tidak merasakan sakit apa pun. Itu selalu ada dan akan selalu ada, katanya. AS adalah suatu kondisi di mana sendi dan ligamen tulang belakang meradang dan dalam kasus yang parah seperti penyakit Kedge, beberapa tulang belakang tumbuh bersama. Saya mengalami fusi di bagian tulang belakang tertentu sehingga postur tubuh saya sedikit kacau dan otot-otot di sekitar bagian tulang belakang saya menjadi kaku seperti batu katanya.

Sementara Kedge bangga bisa menemukan cara untuk melakukannyamemperbaiki rasa sakitnya—termasuk dengan melakukan rotasi tulang belakang sambil duduk di kursi mejanya dengan mengutamakan tidur dan peregangan—dia masih merasa kesulitan untuk menjaga semangatnya. Saya berkencan dengan seseorang yang meninggalkan saya dengan mengatakan bahwa mereka tidak dapat melihat saya kesakitan sehingga mereka tidak ingin mendaftar untuk hal itu sepanjang hidup mereka, katanya. Orang lain mengatakan kepada saya bahwa rasa sakit saya membuat mereka takut. Karena reaksi seperti itu, Kedge melakukan segala cara untuk menjalani kehidupan normal seperti terus pergi berpesta bersama teman-temannya. Saya mencoba untuk keluar dan menikmati hidup saya tetapi itu tidak berarti saya tidak kesakitan, katanya.

nyanyian pujian

Karena AS mempengaruhi postur tubuh Anda, Kedge juga kesulitan dengan kepercayaan dirinya. Postur tubuh saya agak bungkuk sehingga sulit berinteraksi dengan orang baru karena ada yang bertanya kenapa saya berdiri atau berjalan seperti ini katanya. Bagi saya menjelaskan AS dari awal sungguh melelahkan. Akibatnya dia menarik diri dari salah satu aktivitas favoritnya: menari. Saya merasa minder dengan apa yang orang pikirkan tentang apa yang dia katakan. Aku melihat foto-foto lama diriku dan merasa ingin menangis karena aku tahu seumur hidup ini aku tidak akan pernah kembali berpenampilan seperti itu. Saya merasa bangga pada diri saya sendiri bahwa saya telah mencapai kemajuan sejauh ini dan saya masih berharap segala sesuatunya akan berjalan baik dalam hidup saya. Setiap orang mempunyai masalah tertentu; hanya saja dalam kasusku itu adalah punggungku.

Salah satu hal yang tetap ada di antara keempat cerita ini adalah betapa terisolasi rasanya memiliki penyakit kronis yang tidak terlihat. Jika Anda berada dalam situasi yang sama daripada menderita sendirian, pertimbangkanlahbergabung dengan kelompok pendukunguntuk orang dengan kondisi yang sama. Bahkan terhubung dengan orang-orang di media sosial yang mengalami situasi serupa dapat bermanfaat. Dengan begitu Anda tahu ke mana harus berpaling ketika hari-hari Anda mulai gelap.

Jika Anda memerlukan lebih banyak dukungan, pertimbangkan untuk mencari terapi atau menelepon 988 untuk menghubungi Suicide & Crisis Lifeline yang menyediakan akses langsung ke sumber daya kesehatan mental.

Dapatkan lebih banyak jurnalisme layanan hebat DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda .

Terkait:

• 4 Hal Yang Harus Anda Ketahui Jika Mengonsumsi NSAID untuk Sakit Punggung Kronis
• Cara Tidur Lebih Mudah Dengan Spondyloarthritis Aksial
• Spondyloarthritis Aksial Dapat Meningkatkan Risiko Patah Tulang Belakang