Kehamilan Kembar: 10 Tanda Aneh Anda Sedang Mengandung Dua Bayi

Kamu pikir kamu membawa banyak barang? Anda mungkin benar—jumlah anak kembar sedang meningkat. Cari tahu apa gejala kehamilan Anda.

• Ditulis oleh Genevieve Howland
• Diperbarui pada 24 Januari 2022

Kemungkinan Anda memiliki anak kembarlebih besar dibandingkan sebelumnya—kehamilan kembar telah meningkat sejak tahun 1980, dan kini jumlahnya hanya mencapai 3 persen dari seluruh kehamilan.semua bayi yang lahir .

Tapi memang begituAndamembawa anak kembar.

Bagaimana Anda bisa mengetahuinya?

Apa saja tanda-tanda kehamilan kembar?

Terus gulir untuk semua jawabannya.

Di halaman ini…

• Tanda-tanda kehamilan kembar

• Kapan Anda bisa mengetahui apakah Anda hamil anak kembar

• Cara memastikan kehamilan kembar

• Ditambah lagi, kebenaran tentang si kembar yang tersembunyi

10 Tanda Kehamilan Kembar

Selain tanda-tanda awal kehamilan yang lebih umum, wanita yang hamil anak kembar mungkin mengalami gejala kehamilan kembar berikut ini:

1. Kadar HCG

Secara umum, kehamilan kembar menyebabkan tubuh mama memproduksi lebih banyak hCG, yaitu hormon yang dikeluarkan tubuh selama kehamilan.

Di dalamstudi, ibu dengan kehamilan kembar menghasilkan lebih banyak hCG dan jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan kehamilan tunggal.

Namun perlu diingat bahwa produksi hCG sangat bervariasi dari satu wanita ke wanita lain sehingga kadar hCG yang tinggi tidak boleh digunakan sebagai ukuran pasti apakah ibu mengandung anak kembar.Beberapa wanita dengan kehamilan tunggal menghasilkan jumlah hCG yang sangat tinggi, dan beberapa wanita yang mengandung kehamilan ganda menghasilkan tingkat hCG yang sangat rendah.

Karena banyak mamaMengerjakanmelaporkan tingkat hCG yang lebih tinggi pada kehamilan kembar, tanda-tanda awal kehamilan lainnya diperburuk pada kehamilan kembar. Berikut beberapa keluhan umum pada ibu yang mengandung bayi kembar:

2. Mual di pagi hari yang ekstrem

Karena peningkatan yang lebih besar pada beberapa hormon kehamilan, mual di pagi hari bisa berdampak buruk terutama pada kehamilan kembar.Dalam studi, kehamilan kembar merupakan faktor risiko bentuk mual di pagi hari yang paling parah, hiperemesis gravidarum. Tapi tidak semua ibu hamil anak kembar akan mengalami mual di pagi hari yang parah! Beberapa mungkin tidak merasa mual sama sekali. Setiap ibu dan kehamilan berbeda-beda.

Jika rasa mual memang melanda, berikut yang harus dilakukan:

Makan makanan yang sehat dan seimbang:Terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, namun campuran protein, lemak, dan karbohidrat kompleks setiap kali makan tidak hanya akan menyehatkan Anda dan bayi namun juga membantu mengatur gula darah (salah satu penyebab potensial mual di pagi hari). Mendukung hati:Hati bertanggung jawab untuk memproses hormon dan racun lainnya dan sering kali terbebani secara berlebihan pada trimester pertama kehamilan.thistle susuatauakar tanaman liar berbunga kuning cerahtehnya juga luar biasapahit yang aman untuk pencernaan, makanan fermentasi seperti cuka sari apel mentah, dan air lemon. Meningkatkan pencernaan:Obat kuno yang terbuat dari jahe dan pepermin bermanfaat untuk mengatasi sakit perut dan mual. Mencobakunyah jahe iniatautehDanpeppermint asli inidan/atauteh . Waspadai perut kosong:Segera setelah Anda bangun, makanlah sesuatu yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks. Beberapa ibu bahkan menyimpan biskuit gandum di samping tempat tidurnya. Hal ini dapat mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh empedu yang lamban atau gula darah yang rendah.

Jika Anda ingin mendalami lebih banyak strategi untuk memerangi mual di pagi hari, lihat postingan khusus kami tentang pengobatan mual di pagi hari.

3. Intoleransi makanan

Mirip dengan rasa mual di pagi hari yang ekstrem, beberapa ibu dengan kehamilan kembar merasakan keengganan yang sangat kuat terhadap makanan tertentu. Salahkan hal ini (sekali lagi!) pada fluktuasi hormonal yang Anda alami.

Penyebab umum meliputi:

• Sayuran berdaun hijau
• Ikan/makanan laut
• Kopi (Saat hamil, pastikan untuk mengonsumsi 200 mg kafein atau kurang per hari!)
• Daging

Beberapabuktimenunjukkan bahwa perubahan persepsi rasa selama kehamilan adalah penyebabnya.

Lainteorimenunjukkan bahwa keengganan terhadap makanan bersifat melindungi bayi yang sedang berkembang tetapi juga menyebutkan bahwa keengganan mungkin lebih rumit dari itu.

arti kelambatan

Bagaimanapun, yang terbaik adalah mendengarkan keengganan tersebut dan menjauhi makanan tersebut untuk saat ini. Cobalah untuk makanmakanan yang sehat dan rasanya ringanAnda bisa mentolerir sukakaldu, pisang, alpukat, oat, dan smoothie dan jangan stres karenanya. Keengganan inibiasanya hilang dalam beberapa minggudan Anda bisa mendapatkan makanan padat nutrisi nanti.

4. Kelelahan yang ekstrim

Wanita hamil mana pun pasti merasa lelah, tetapi banyak ibu yang mengalami kehamilan kembar melaporkan perasaan tersebut sama sekali lelah. Peningkatan tajam progesteron untuk mendukung kehamilan dua bayi, dikombinasikan dengan yang lebih tinggilaju metabolisme basal(kecepatan tubuh menggunakan energi), dapat menyebabkan kelelahan yang melemahkan. Ditambah lagi, trimester pertama adalah masa paling penting untuk mengembangkan sistem dasar tubuh bayi (dan Anda melakukan ini untuk dua bayi!)

Saat Anda merasa lelah, inilah yang harus dilakukan:

• Jika Anda sedang bekerja, tidurlah saat istirahat makan siang.
• Tidurlah lebih awal setiap malam (sebelum jam 9 malam!).
• Latih pernapasan dalam jika Anda tidak bisa tidur.
• Pola makan yang sehat dan kehamilan yang baik dapat meningkatkan tingkat energi.
• Beberapa ibu menyukai makanan tinggi vitamin Bserpihan ragi nutrisiatau bantuan bee pollen.
• Minumlah banyak air. Percaya atau tidak, dehidrasi adalah penyebab utama kelelahan.
• Terakhir, jalan kaki 20 menit sehari. Meski terkesan menyiksa, hal ini benar-benar dapat meningkatkan energi Anda! (Dan itu baik untuk IQ bayi Anda.)

5. Nyeri payudara yang serius

Kehamilan bisa membuat payudara sangat nyeri dan nyeri. Ini adalah gejala awal kehamilan lainnya yang sering kali ekstrem jika terjadi kehamilan kembar dan kadar hormon meningkat. Payudara Anda bekerja lembur karena harus menopang dua bayi, bukan hanya satu.

Berikut beberapa tips untuk mengurangi nyeri payudara nyeri:

• Tinggalkan bra yang ketat dan berkawat, ganti bra yang lebih lembut.
• Kenakan bra tidur berbahan katun untuk menghindari rasa sakit saat bergerak di tempat tidur.
• Hindari berlari, memantul, atau menggoncangkan payudara Anda sampai sensitivitasnya mereda.
• Pertimbangkan untuk membatasi payudara Anda untuk sementara waktu bagi pasangan Anda.

6. Sering buang air kecil

Sama seperti kehamilan tunggal, mengandung anak kembar dapat menyebabkan peningkatan buang air kecil akibat meningkatnya kadar hCG. Karena kadar hCG pada kehamilan kembar meningkat lebih cepat dibandingkan pada kehamilan tunggal, peningkatan kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi mungkin terlihat sangat jelas.

Berikut beberapa cara untuk menanganinya:

• Minumlah cairan Anda di pagi hari dan hentikan 1-2 jam sebelum tidur.
• Cobalah untuk menghindari minuman yang bersifat diuretik. Ini dapat mencakup teh, seltzer, dan kopi. Tetaplah menggunakan hidrasielektrolitminuman seperti air kelapa, kuah kaldu atau air saring biasa.
• Kosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya dengan mencondongkan tubuh ke depan setiap kali buang air kecil. Anda juga bisa menunggu beberapa detik saat berada di toilet untuk memastikan kandung kemih Anda benar-benar kosong.

7. Perut lebih besar dari biasanya

Banyak wanita yang bertanya-tanya, kapan mulai muncul kehamilan kembar? Ya, itu tergantung pada banyak faktor tetapi, secara umum, lebih awal dari kehamilan tunggal!

Terlihat lebih besar dari perkiraan usia kehamilan adalah kemungkinan tanda kehamilan kembar, namun perlu diingat bahwa banyak wanitatunjukkan jauh lebih awalpada kehamilan berikutnya dibandingkan kehamilan pertama.

Mengukur tinggi fundus mungkin lebihpengenal yang dapat diandalkanuntuk kemungkinan kembar.

Bidan dan dokter mengukur tinggi fundus (tinggi rahim) mulai sekitar minggu ke-12 kehamilan untuk memastikan bayi tumbuh normal. Jika tinggi fundus lebih besar dari perkiraan, itu bisa berarti Anda mempunyai anak kembar! (Atau, Anda sedang hamil atau tanggal menstruasi terakhir.)

8. Denyut jantung istirahat lebih tinggi

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, selama kehamilan, laju metabolisme basal meningkat untuk menyediakan nutrisi bagi bayi. Demikian pula,detak jantung istirahatbisa meningkat juga. Denyut jantung istirahat yang normal adalah sekitar 70 denyut per menit (bpm). Selama kehamilan itu meningkat menjadi 80 hingga 100 bpm. Dengan kehamilan kembar, detak jantungnya bisa lebih tinggi lagi. Setelah 100 bpm, takikardia dapat didiagnosis. Takikardia sering kali dianggap normal pada kehamilan (jadi tidak perlu khawatir), namun harus diawasi oleh bidan atau dokter Anda.

Meskipun Anda tidak bisa serta merta menghentikan detak jantung Anda, mungkin bermanfaat untuk menyertakan pengurangan stres dalam hidup Anda.

Beberapa cara untuk menjaga sistem Anda tetap tenang meliputi:

• Tidak membiarkan tubuh Anda mengalami gula darah rendah. Makanlah makanan dan camilan seimbang secara berkala.
• Latih pernapasan dalam, visualisasi, dan/atau meditasi. Anda bahkan bisa duduk di kursi yang nyaman dan mendengarkan Enya!
• Hindari lingkungan dengan tingkat stres tinggi seperti konser rock, lalu lintas padat, berjalan di sepanjang jalan yang sibuk, dll.
• Gunakan ramuan terapeutik seperti kamomil atau lavendel dalam teh
• Diffuse minyak esensial mereka dalam diffuser.

Seperti biasa, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda.

mobil dengan huruf j

9. Kemurungan

Ketika fluktuasi hormon tersebut terjadi, perubahan suasana hati mungkin juga akan terjadi. Dan seperti tanda-tanda awal kehamilan kembar lainnya, peningkatan kemurungan akibat perubahan biologis besar-besaran mungkin merupakan tanda bahwa Anda mengharapkan dua ikatan kebahagiaan!

Saat kemurungan saat hamil melanda, lakukan ini:

• Catatlah perasaan Anda. Anda dapat menulis hal-hal yang terkadang tidak Anda ucapkan. Bebaslah dengan pena Anda dan curahkan semua perasaan Anda tanpa menghakimi.
• Dapatkan dukungan dari orang yang dipercaya (pasangan, anggota keluarga, atau teman Anda).
• Latih spiritualitas untuk menjaga perspektif yang lebih tinggi dan terhubung dengan perdamaian. Entah itu berarti pergi ke gereja, mengikuti pelajaran Alkitab, melakukan meditasi atau berlatih yoga, temukan cara untuk terhubung dengan roh Anda.

Selain itu, perlu diingat bahwa perasaan yang intens akan hilang begitu saja (jadi jangan khawatir!).

10. Intuisi

Beberapa ibu baru tahu ini kehamilan kembar! Entah itu pikiran yang mengganggu atau mimpi memiliki dua bayi, intuisi adalah hal yang nyata, terutama dalam kehamilan. Seperti kata pepatah, percayalah pada naluri Anda!

Seberapa Cepat Anda Dapat Mengetahui Jika Anda Hamil Anak Kembar?

Meskipun semua tanda mungkin menunjukkan ya,Anda harus menunggu sampai Anda dapat memastikannya dengan USG setelah enam minggu kehamilan.(Satubelajarmenemukan bahwa sonogram transvaginal sebelum usia kehamilan enam minggu tidak dapat diandalkan dalam mendeteksi dua kantung kehamilan.)

Ketahuilah bahwa mengetahui Anda hamil kembar sedini ini berarti Anda mungkin akan kehilangan anak kembar.Penelitimemperkirakan bahwa 21 hingga 30 persen kehamilan kembar mengakibatkan sindrom kembar menghilang. Hal ini terjadi ketika kehamilan kembar dipastikan pada usia sekitar 6 minggu (dengan USG), namun kehamilan kembar tersebut telah hilang atau diserap kembali pada pertemuan yang dijadwalkan berikutnya (sekitar 12 minggu). Beberapa wanita lebih memilih untuk tidak mengetahuinya sampai kedua kembarannya relatif aman, sementara yang lain ingin mengetahui meskipun kemungkinan kehilangan salah satu kembarannya tinggi.

Hamil? Dapatkan pembaruan GRATIS dari minggu ke minggu!– Promo Minggu demi Minggu [Dalam artikel]

Lacak pertumbuhan bayi Anda, temukan solusi yang aman dan alami, dan bersenang-senanglah!

Bagaimana Kehamilan Kembar Dikonfirmasi?

USG

Meskipun ada banyak tanda dan gejala kehamilan kembar,hanya ada satu cara untuk mengetahui secara pasti—USG.

Beberapa wanita memilih untuk melakukan pemeriksaan lebih awal, sementara wanita lain memilih untuk menghindari USG hingga pemindaian 20 minggu. Namun, wanita lain, meskipun jarang, tidak memiliki gejala kembar dan hanya mengetahuinya saat melahirkan!

Selain USG, hanya ada sedikit hal yang secara pasti menandakan kehamilan kembar. Mereka adalah:

Beberapa detak jantung

Pada pertemuan pranatal Anda, bidan atau dokter akan memeriksa detak jantung Anda, mulai sekitar 10 hingga 12 minggu. Terkadang detak jantung kedua bisa terdengar. Namun, terkadang Anda mengandung bayi kembar dan tetap tidak dapat mendengar dua detak jantung dengan doppler (bahkan saat Anda sedang mencari dua detak jantung!).

Abnormal AFP

Alpha-fetoprotein (AFP) adalah protein yang diproduksi oleh hati dan kantung kuning telur bayi yang sedang berkembang selama kehamilan. Protein ini kemudian masuk ke dalam darah mama. Selama trimester kedua, tes mengukur jumlah AFP yang dilepaskan janin dari hatinya (ke dalam darah ibu). Tes ini digunakan untuk menyaring kelainan kromosom atau cacat lahir seperti sindrom Down.

Namun, tingkat AFP yang tinggi mungkin berarti hanya ada dua bayi yang mengeluarkannya!Satubelajarmenemukan bahwa wanita yang mengandung anak kembar mempunyai tes AFP yang dua kali lebih tinggi dibandingkan wanita yang mengandung anak tunggal.

Mungkinkah Ada Kembaran yang Tersembunyi?

Dengan USG dini, mungkin ada kembaran yang tersembunyi (satu kembaran bersembunyi di balik kembaran lainnya selama pemindaian), tetapi hal ini jarang terjadi. Pada USG 20 minggu, tidak diragukan lagi, Anda akan tahu pasti apakah Anda memiliki anak kembar atau tidak!

Mungkinkah Anda hamil anak kembar?

Ambil milik kamikuis kehamilan kembaruntuk mencari tahu!

Dan jangan lupa untuk mendaftar seri kehamilan alami minggu demi minggu kami. Ini adalah sumber daya gratis yang bagus baik Anda hamil kembar atau hamil tunggal. ??