Simpan CeritaSimpan cerita iniSimpan CeritaSimpan cerita iniSaat itu pandemi sudah terlambat dan saya adalah seorang ibu tunggal yang tinggal bersama balita saya di Los Angeles. Agak baru di daerah ini. Saya tidak punya banyak teman—Anda tahu desa mana yang menurut mereka perlumembantu membesarkan anak. Jarak sosial membuat teman bermain menjadi sangat sulit sehingga sering kali hanya ada saya dan putri saya. Setelah dia tertidur, saya bekerja hingga larut malam sebagai penulis lepas yang menulis dan melaporkan berbagai cerita dengan harapan memiliki cukup pekerjaan untuk bisa mandiri secara finansial, tetapi tidak terlalu banyak karena saya tidak memiliki pengasuhan anak. Sejujurnya saya tidak menginginkannya; Saya takut akan kemungkinan infeksi yang timbul karena memiliki pengasuh anak paruh waktu. Ada satu pemikiran yang selalu ada dalam pikiran darwisku yang berputar-putar: Aku tidak boleh sakit.
Jadi saya tidak minum, saya tidak minummenghisap ganja—yang tidak hanya legal tetapi juga merupakan bagian dari budaya Venesia tempat saya tinggal. Saya kebanyakan makan makanan dari pasar petani. Saya mendaki jalur pantai bersama putri saya setiap hari dan melakukan meditasi mandi suara yang saya temukan di YouTube. Namun saya tetap menyalakan lilin di kedua ujungnya dan kecemasan saya selalu ada.
Nama laki-laki Amerika
Akhirnya vaksin keluar dan keadaan mulai kembali normal sebelum pandemi. Saya merasa sedikit lega atas bahaya fisik apa pun, namun masih dalam benak saya, saya telah diperkenalkan dengan kerentanan menjadi orang tua dan seorang lajang. Pengalaman hidup di masa pandemi ini menyoroti betapa beratnya tanggung jawab dan perlunya pengendalian yang sulit dilakukan. Saya mendambakan keadaan tenang yang dapat menyelimuti saya tanpa harus berusaha keras karena sejujurnya saya telah dikeluarkan.
Suatu hari saya bertemu dengan seorang ibu dengan seorang putri seusia anak saya di kolam renang. Ibu ini masih muda, cantik dan keren. Kami memiliki tato serupa. Kami cocok dan dia akhirnya bercerita tentang suaminya yang menjalankan perusahaan yang menjual permen karet psilocybin. Ya psilocybin seperti dipsikedeliksenyawa yang ditemukan secara alami dalam jamur ajaib. Saya segera teringat kembali pada jamur yang telah saya lakukan di usia 20-an yang memberi saya rasa tinggi di seluruh tubuh yang bertahan selama berjam-jam. Sang ibu menyesuaikan posisi bayinya di pinggulnya dan menjelaskan: Permen karet diformulasikan untuk memberi Anda adosis mikroatau sejumlah kecil yang cukup untuk menghilangkan efek samping tetapi tidak cukup untuk membuat Anda mabuk atau menimbulkan pengalaman psikedelik.
Pikiran itu kedengarannya menarik—saya baru saja menyapih putri saya setelah tiga tahun menyusui dan mulai minum segelas anggur untuk bersantai di penghujung hari yang melelahkan. Tapi saya tidak suka pengaruh alkohol pada tubuh saya. Penasaran apakah microdosing dapat membantu meringankan stres saya sebagai orang tua, saya menerima tawaran teman baru saya dan mencoba persediaan permen karet yang dia berikan kepada saya untuk seminggu. Putri saya baru saja masuk prasekolah dan pagi hari saya bebas. Saya mulai mengonsumsi satu permen karet psilocybin 0,15 gram setiap dua hari sekali.
Seperti yang dijanjikan teman ibu saya, dosis mikro tidak memberi saya pengalaman psikedelik apa pun meskipun saya merasakan sedikit sensasi kesemutan saat pertama kali menelannya. Setelah meminumnya setiap hari selama beberapa minggu di pagi hari, saya merasakan kulit saya terasa lebih rileks dan nyaman. Saya tidak merasa terganggu dan tidak merasa dirugikan sama sekali. Pada jam 3 sore. ketika saya harus menjemput putri saya dari taman kanak-kanak, saya benar-benar sadar. Saya juga memperhatikan bahwa saya kurang menggemeretakkan gigi di malam hari.
Pada tahun 2025, psilocybin dengan dosis mikro menjadi lebih populer dibandingkan beberapa tahun yang lalu—terutama di kalangan para ibu.
Pengalaman saya ketika masih sangat baru bagi saya tidak sepenuhnya unik. Faktanya, microdosing bagi generasi kita telah menjadi seperti chardonnay bagi kelompok ibu di masa lalu—dan secara pribadi saya lebih menyukai suasana psilocybin.
Daniella Gruenspechtseorang konselor sekolah berlisensi, konselor kesehatan mental dan pendiriSuaka Shemayaberspesialisasi dalam memimpin orang dalam perjalanan terapeutik termasuk mereka yang menggunakan psilocybin. Dia memberi tahu DIRI bahwa akhir-akhir ini para ibu berbondong-bondong datang kepadanya untuk meminta panduan tentang microdosing. Dia bahkan memperlakukan seorang guru Montessori yang melakukan mikrodosis saat mengajar. Buku seperti Microdosing untuk Ibu: Panduan Pemula tentang Keajaiban dan Manfaat Jamur Ajaib untuk Ibu yang Sibuk Masa KiniIbu di Jamur menunjukkan peningkatan tren microdosing. Pada tahun 2022 ketika saya menemukan microdosing, NPR memuat segmen tentang ribuan ibu yang melakukan microdosing sebagai cara untuk mengatasi kecemasan dalam mengasuh anak.
Kita dapat mengaitkan sebagian dari popularitas ini dengan dekriminalisasi psilocybin yang membawa pengguna—termasuk ibu-ibu—keluar dari bayang-bayang. Di California bersama dengan negara bagian sejenisnyaOregonPsilosibin Distrik Columbia dan Colorado didekriminalisasi; di banyak negara bagian lain seperti New York, Pennsylvania, dan West Virginia, dekriminalisasi harus diatur dalam undang-undang yang aktif.
nama guild massal
Jamur mikrodosis membuat saya merasa lebih tenang, lebih terhubung dengan alam semesta, dan secara keseluruhan tidak terlalu tegang dan terbebani oleh pemicu stres sehari-hari.
Dosis mikro atau sejumlah kecil tanaman aktif dimaksudkan untuk menjadi sub-persepsi, jelas Gruenspecht. Artinya Anda ingin meminumnya dalam jumlah yang cukup untuk merasakan efek relaksasi tetapi tidak cukup untuk membuat Anda tersandung atau merasa mabuk, tambahnya. Tidak ada satu pun definisi mikrodosis yang disepakati, tetapi ada beberapa definisipenelitian menyarankansekitar 1/5 hingga 1/20 dosis rekreasional; untuk psilocybin biasanya sekitar 0,3 gram. Namun potensinya bisa sangat bervariasi sehingga mungkin sulit untuk mengetahui secara pasti berapa banyak yang Anda konsumsi tanpa melakukan beberapa percobaan dan kesalahan. Dan seperti yang dilihat Gruenspecht, seringkali setiap individu dapat memiliki reaksi berbeda tergantung seberapa sensitif Anda. Tapi sekali lagi, tidak ada cara nyata untuk mengukur apa yang membuat seseorang sensitif atau apa sebenarnya maksudnya, jadi semuanya agak subyektif.
Pada dosis mikro, psilocybin mungkin seperti yang dikatakan Gruenspech, membantu Anda menyesuaikan diri dengan frekuensi planet dan memperhatikan sinkronisitas. Jika ini terdengar sedikit woo-woo, saya mendengarkan Anda. (Kamiadalahberbicara tentang mengambil psikedelik di sini.) Tapi memperhatikan kebetulan yang berarti atautanda-tanda dari alam semestamemberikan efek positif pada suasana hati saya: Bahkan di saat-saat sulit, hal ini membuat saya merasa lebih terhubung dengan alam semesta dan memicu rasa harapan dan tujuan ajaib yang semuanya menyatu—yang kebetulan merupakan hal yang mengilhami saya untuk menjadi seorang ibu.
Praktek microdosing saya juga memperlambat saya dari terburu-buru dari satu tugas ke tugas lainnya sepanjang hari. Ini adalah efek senyawa tanaman yang umum dilaporkan menurut Gruenspech. Anda akan mulai memperhatikan hal-hal kecil yang berhasil saat Anda mengembangkan aliran batin Anda, katanya. Manfaat dari microdosing, seperti yang dia katakan, adalah untuk menciptakan perubahan suasana hati yang membawa keajaiban ke hal-hal biasa.
Bagi saya ini berarti rasa syukur: Saya mampu mengubah persepsi danfokus pada hal yang positifdan keajaiban hidup lebih mudah terjadi daripada tragedi kecil yang membuat kecemasan merayapi. Misalnya setelah mengantar putri saya ke prasekolah dan mengambil permen karet, saya akan menghabiskan waktu di luar ruangan di antara tanaman kaktus dan kembang sepatu untuk menikmati keindahannya. Alih-alih merasa terbebani dengan mengasuh anak, saya merasa beruntung bisa berbagi keajaiban alam ini dengan putri saya. Kemudian saya menetap seharian bekerja sebagai pekerja lepas dan konsultan yang mengembangkan rencana konten dan kampanye pemasaran untuk perusahaan teknologi dan mengadakan pertemuan Zoom. Saya akan menyiapkan camilan pasca-sekolah untuk putri saya dengan rasa percaya diri dan kejelasan.
Penelitian tentang psilocybin masih dalam tahap awal sehingga para ahli belum memahami semua potensi manfaat dan risikonya.
Meskipun banyak orang termasuk saya secara anekdot memuji microdosing karena dapat meredakan kecemasan dan meningkatkan suasana hati, penelitian di sini masih sangat sedikit—bagaimanapun juga, senyawa tersebut telah ilegal di AS selama beberapa waktu sehingga hampir tidak mungkin bagi para ilmuwan untuk mendapatkan dana untuk penelitian.
Apa yang kami pahami adalah apa yang dilakukan psilocybin di otak untuk menghasilkan sensasi perasaan senang. Psilocybin berikatan dengan reseptor serotonin dan reseptor tersebut ditemukan dalam konsentrasi tinggi di area yang melibatkan persepsi berpikir dan suasana hatiRachel Yehuda PhDkata seorang profesor psikiatri dan ilmu saraf yang mengepalai Pusat Psikoterapi Psikedelik dan Penelitian Trauma di Fakultas Kedokteran Icahn Mount Sinai kepada DIRI. Hal ini dapat menjelaskan perubahan dalam pemikiran persepsi dan peningkatan suasana hati yang dialami banyak orang (termasuk saya), tetapi kami tidak yakin apakah pengaktifan reseptor tersebut sebenarnya yang menyebabkan efek subjektif yang dirasakan orang ketika mereka menggunakan psilocybin, Dr. Yehuda menjelaskan.
Dr Yehuda menekankan bahwa meskipun ada dekriminalisasi di banyak negara bagian dan beberapa di antaranya menjanjikanpenelitian awal tentang depresikhususnya psilocybin belum disetujui untuk mengobati trauma gangguan mood atau PTSD. Banyak orang mengatakan bahwa setelah meminumnya, mereka mengalami perubahan, tetapi itu adalah klaim yang agak sulit untuk diselidiki secara obyektif, kata Dr. Yehuda. Itulah alasan orang mencoba mempelajari psilocybin dan senyawa terkait lainnya dalam uji klinis. Sekalipun kita dapat membuktikan cara kerja psilocybin di otak yang menghasilkan efek perasaan menyenangkan, kita masih harus dapat menunjukkan dengan lebih jelas bahwa pengobatan ini efektif, tambahnya.
nama kota fiksi
Hal ini bukan berarti mengabaikan potensi yang ada. Dr Yehuda yang telah mendedikasikan karirnya untuk menyelidiki caranyapsikedelik dapat membantu orang pulih dari traumapercaya bahwa senyawa tersebut mungkin dapat berperan besar dalam kesehatan mental meskipun penelitiannya belum cukup sampai di sana. Seperti yang dia katakan: Ini adalah hal terbaik yang terjadi di bidang kesehatan mental, tetapi ini belum siap untuk ditayangkan perdana. Misalnya, dia menceritakan Kami telah menggunakan terapi bantuan MDMA untuk para veteran COVID dan bagi sebagian besar dari mereka, mereka merasa tidak menderita PTSD lagi; mereka sudahmengatasi trauma mereka. Kuncinya di sini, tambahnya, kemungkinan besar adalah fakta bahwa zat-zat ini membantu orang menggali alam bawah sadar mereka dengan lebih baik, memberi mereka wawasan tentang diri mereka sendiri dan materi untuk dipelajari.bicarakan dengan terapis.
Meskipun Dr. Yehuda mencatat bahwa psilocybin mikro di bawah bimbingan seorang konselor kesehatan mental memiliki risiko yang cukup rendah, dia memiliki kekhawatiran tentang orang-orang yang menggunakan psikedelik sendiri untuk mengobati diri sendiri. Hal ini mungkin memunculkan perasaan rumit secara emosional yang membuat Anda terhubung dengan kenangan traumatis atau membuat Anda merasakan suasana hati yang negatif meskipun Anda berharap hal itu akan membuat Anda berada dalam suasana hati yang positif, jelasnya. Dengan kata lain, psikedelik dalam dosis berapa pun dapat membuka kenangan traumatis tanpa peringatan dan jika Anda tidak berada di tempat yang aman, hal itu dapat menyusahkan—dan bahkan berbahaya. Tanpa penelitian lebih lanjut, sulit untuk mengetahui seberapa besar kemungkinan hal ini terjadi dan bagaimana menghindarinya saat menggunakan zat-zat ini.
Adapun pengalaman saya: Saya melakukan mikrodosis selama sekitar enam bulan, berhenti ketika saya pindah dari Venesia kembali ke kampung halaman saya di Brooklyn. Lucu rasanya memikirkan perjalanan fisik memengaruhi perjalanan psilocybin saya, tetapi ini terasa seperti saat yang tepat untuk berhenti. Meskipun saya tidak sampai pada kesimpulan ini pada awalnya, saya menghargai microdosing karena memberi saya kebebasan untuk memutuskan apa yang terbaik untuk keluarga saya bahkan jika itu berarti melepaskan pohon palem yang berdebu dan rumah di dekat laut. Kembali ke komunitas kehidupan kota yang ramai di mana saya memiliki jaringan teman dan keluarga yang dapat saya andalkan untuk mendapatkan dukungan akan meringankan banyak kecemasan saya sebagai orang tua seputar isolasi. Saya sangat berpegang teguh pada gagasan tinggal di pantai untuk mendapatkan keajaiban, tetapi sedikit keajaiban menunjukkan kepada saya bahwa keajaiban tidak memiliki batas fisik.
Siapa bilang perjalanan saya dengan psikedelik sudah berakhir; anggap saja saya penasaran dengan psilocybin. Saya pernah mendengar tentang retret di mana para ibu dapat melakukan perjalanan (di bawah pengawasan seorang pemandu) sambil tinggal di kabin di hutan—yang terdengar seperti cara yang menyenangkan untuk terhubung dengan alam dan terhubung kembali dengan diri saya sendiri dan keajaiban yang saya temukan setelah masa kegelapan. Saya belum mendaftar namun saya sudah mempertimbangkannya dengan matang. Karena saya pribadi percaya pada nikmatnya microdosing: Saya adalah orang yang adilorang tua baruketika saya memulai perjalanan saya dan hal ini mengajarkan saya bahwa meskipun stres selalu menjadi bagian dari pekerjaan, menemukan cara untuk melestarikan rasa ingin tahu saya—karena kehidupan alam semesta dan selalu pantai—dapat membuat segalanya terasa sedikit lebih ringan.
Terkait:
- Saya Terapis yang Mencoba MDMA—Begini Pengalaman Membentuk Perspektif Saya tentang Terapi Psikedelik
- 12 Tips Realistis Mengatasi Rasa Bersalah Ibu dari Ibu yang Mengalaminya
- 8 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Anda Mencoba Produk Ganja yang Dapat Ditelan
Dapatkan lebih banyak jurnalisme layanan hebat DIRI yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda—gratis.
