Botol Pengocok Protein Favorit Kami untuk Menyeruputnya dengan Halus

Bubuk protein yang bagusdapat membuat minuman shake yang cukup enak saat Anda bepergian—tetapi siapa pun yang pernah menyesap campuran kental berkapur tahu bahwa menemukan botol pengocok protein terbaik adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang tepat.

Jadi, bagaimana Anda tahu mana yang dibuat agar tahan lama dan manabukan?Kami meminta rekomendasi ahli diet terdaftar untuk meneliti botol pengocok terlaris dan mengujinya di dapur kami sendiri selama berminggu-minggu untuk mengetahuinya. Pelajari cara mengenali botol yang dibuat dengan baik dari pesaing yang lemah dan belanja favorit kami di bawah.

Pilihan utama kami

Keseluruhan Terbaik: Botol Bola Juara kedua: Pengocok berongga Pilihan Anggaran Terbaik: Botol Pengocok Klasik BlenderBottle Paling Kompak: Pengejaran Promixx Desain Terbaik: Bentuk pengocok Flip-Top Terbaik: Cangkir Pengocok Strada Botol Blender Paling Tahan Lama: Pengocok Blender Pusaran Helimix Kaca Terbaik: Pengocok Kapsul Graymatter

• Mengapa protein penting
• Bagaimana memilih botol pengocok protein
• Beli botol pengocok protein terbaik
• Pertanyaan yang sering diajukan tentang botol pengocok

Mengapa protein penting

Mengapa saya membutuhkan protein?

Protein adalah salah satu dari tiga makronutrien yang kita perlukan untuk bertahan hidup (bersama dengan karbohidrat dan lemak) menurut ahli diet terdaftarAmy Stephens RDNmemberitahu DIRI. Ini membantu membangun otot dan memperkuat sistem kekebalan Anda—pada dasarnya ini menyediakan bahan pembangun untuk setiap sel dalam tubuh manusia, katanya.

Jika kita tidak mendapatkan cukup protein, tubuh kita tidak akan mampu membangun kembali dengan baik dan kita akan mulai kehilangan massa otot.Colleen Tewksbury PhD MPH RDpenyelidik penelitian senior dan manajer program bariatrik di Penn Medicine dan presiden Akademi Nutrisi dan Dietetics Pennsylvania sebelumnya mengatakan kepada DIRI.

Berapa banyak protein yang saya butuhkan?

Tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) untuk protein adalah sekitar0,8 gramper kilogram berat badan (atau sekitar 0,36 gram per pon) untuk rata-rata orang dewasa. Namun kebutuhan Anda mungkin berbeda. Jika Anda banyak berolahraga atau berolahraga, Anda mungkin memerlukan 1,4 hingga 2 gram protein per kilogram berat badan (atau 0,64 hingga 0,91 gram per pon) untuk melawan pengeroposan otot. Dan seiring bertambahnya usia, tubuh Anda tidak menggunakan protein secara efisien sehingga Anda mungkin perlu menambah asupannya di kemudian hariHillary Wright RDmemberitahu DIRI.

nama grup teman untuk whatsapp

Tapi ada batasnya. Stephens memperingatkan bahwa meskipun protein itu penting, lebih banyak tidak selalu lebih baik. Tubuh kita hanya memiliki sejumlah otot yang dapat kita peroleh dan itu didasarkan pada genetika, katanya. Jadi mengonsumsi lebih banyak [protein] belum tentu membuat kita lebih besar atau lebih kuat.

Bagaimana cara menambahkan protein shake ke dalam diet Anda

Protein shake bukanlah pengganti makanan biasa, tetapi terkadang bisa menjadi pengganti yang baik, kata Stephens—seperti saat Anda tidak bisa duduk untuk sarapan, makan siang, atau makan malam, atau saat Anda membutuhkan dorongan pasca-latihan untuk membantu memperbaiki otot.

Ini adalah cara untuk mengisi kekosongan sesekali, tetapi mendapatkan nutrisi dari makanan utuh terlebih dahulu selalu merupakan hal yang ideal, katanya. JikapalingSebagian besar protein Anda berasal dari bubuk dan minuman kocok, tambahnya, mungkin inilah saatnya untuk menilai kembali rutinitas Anda.

Bagaimana memilih botol pengocok protein

Jika Anda pernah kesulitan dengan gumpalan bubuk yang tidak tercampur atau tutup yang bocor, maka Anda pasti tahu betapa frustrasinya menggunakan botol pengocok berkualitas rendah. Inilah cara menemukan produk yang dibuat dengan baik saat Anda berbelanja.

Bahan

Botol shaker biasanya terbuat dari bahan plastik stainless steel atau kaca. Yang Anda pilih terserah Anda—masing-masing memiliki manfaatnya sendiri.

Plastikbotol cenderung lebih ringan, lebih murah, dan tersedia secara luas. Namun beberapa plastik dapat mempertahankan bau seiring berjalannya waktu. Sebaiknya pilih botol bebas BPA, artinya botol tersebut dibuat tanpa bahan kimia bisphenol A. Paparan BPA berpotensi menyebabkan kanker meskipun belum banyak penelitian mengenai topik tersebut.Baja tahan karatbotol lebih tahan lama dan sering kali diisolasi untuk menjaga minuman Anda tetap dingin, tetapi botolnya bisa lebih berat dan lebih mahal daripada pilihan plastik.Kacabotol juga cukup tahan lama dan seperti botol baja tahan karat, botol ini merupakan pilihan yang bagus jika Anda membutuhkannyaberusaha menghindari mikroplastik.

Mekanisme pencampuran

Saat Anda menelusuri, periksa untuk melihat cara kerja setiap botol untuk membuat kocokan halus.

Bola kocokan kawat:Biasa di BlenderBottles, bola logam ini memecah gumpalan untuk membuat guncangan lebih halus.Vortex atau sistem grid:Beberapa pengocok memiliki bubungan atau kisi-kisi bawaan untuk memblender minuman tanpa memerlukan bagian terpisah.Botol listrik:Untuk mendapatkan perpaduan terbaik dengan sedikit usaha, botol pengocok elektrik dapat menjadi terobosan baru. Seringkali mereka bertenaga baterai dan tidak memerlukan usaha apa pun dari Anda, tetapi biasanya juga lebih mahal.

Kapasitas

Lebih besar tidak selalu lebih baik. Pastikan botol pilihan Anda pas di tempat penyimpanan tas Anda atau di mana pun Anda berencana menyimpannya saat Anda tidak sedang menyesapnya. Pilihan dalam daftar ini berkisar dari 20 ons hingga 40 atau lebih sehingga Anda dapat menemukan ukuran yang tepat untuk Anda.

Tutup dan segel

Tidak ada yang lebih buruk daripada membukatas olahraga Andauntuk menemukan bahwa protein shake Anda bocor ke mana-mana. Carilah botol dengan tutup berulir rapat yang dapat dikunci atau dikunci untuk mencegah tumpahan. Jika memiliki cerat, pastikan ada penutup yang tertutup rapat untuk menghindari kecelakaan di tengah guncangan.

Beli botol pengocok protein terbaik

Keseluruhan Terbaik: Botol Bolde

BOLA

Botol

Kelebihan

• Jaminan seumur hidup
• Aman untuk mesin pencuci piring (disarankan rak paling atas)
• Cocok untuk sebagian besar cupholder standar
• Versi 20 ons yang lebih kecil memiliki wadah pelintir di bagian bawah

Kontra

• Lebih berat dari pilihan plastik
• Titik harga lebih tinggi tetapi dibuat agar tahan lama

Jika Anda mencari botol yang tahan lama, higienis, dan anti bau tanpa dampak negatif dari plastik, Botol Bolde layak untuk diinvestasikan. Tutup mixer dan botol semuanya terbuat dari baja tahan karat sehingga tidak menahan bau, rasa, atau bakteri sehingga setiap minuman tetap segar dan bersih.

Saya sudah mencoba sejumlah botol pengocok yang konyol. Mereka selalu berbau busuk mulai bocor atau rusak, tulis salah satu pengulas Bolde. Ini lebih baik dari semuanya. Saya suka karena hampir semuanya terbuat dari baja tahan karat, mudah dibersihkan, tenang dan kokoh. Koil pengocok tetap sangat efektif dalam mencampurkan getar dan saya SUKA kompartemen penyimpanan di bagian bawah.

'Fitur favorit saya adalah pengocok ini dapat berfungsi sebagai botol air dan cangkir kopi yang dapat digunakan kembali—bonus besar bagi sesama anggotabeberapa kru minuman.

Spesifikasi produk

Bahan:Silikon kelas makanan baja tahan karat |Ukuran:20 ons. botol dengan 6 ons. kompartemen penyimpanan atau 26-oz. botol tanpa kompartemen penyimpanan

Juara kedua: Huel Shaker

Kosong

Pengocok

Nama-nama wanita Amerika

Kelebihan

• Ringan dan mudah dibawa
• Cepat dibersihkan dengan komponen minimal
• Ramah anggaran

Kontra

• Tidak berinsulasi sehingga getar Anda tidak akan sedingin es
• Ukuran kecil

Butuh botol yang praktis? Huel Shaker adalah pilihan terbaik Anda. Ringan, mudah dimasukkan ke dalam tas, dan mudah dibersihkan—karena sejujurnya tidak ada orang yang senang menggosok bagian bawah botol tanpa ujung yang terlihat.

Ketika saya menguji pengocok ini, saya menyukai lingkaran pada tutupnya (ideal untuk dibawa-bawa di sela-sela rapat di kantor). Di dalam sisipan kisi-kisi menyatu dengan mulus dan senyap sementara tutup sekrup dan tutup cerat membantu mencegah kebocoran. Meskipun tidak memiliki isolasi mewah atau mekanisme berteknologi tinggi, ia melakukan apa yang seharusnya dilakukan: Campurkan shake Anda dan aduk rata.

Spesifikasi produk

Bahan:Plastik bebas BPA |Ukuran:17 ons.

Pilihan Anggaran Terbaik: Botol Pengocok Klasik BlenderBottle

Botol Blender

Botol Pengocok Klasik

Kelebihan

• BlenderBall menghasilkan goyangan yang halus dan andal
• Pengocok mudah diganti (untuk berjaga-jaga)

Kontra

• Tidak ada sekat sehingga minuman Anda tidak akan dingin dalam waktu lama

Ini adalah pengocok OG yang mungkin pernah Anda lihat di mana-mana mulai dari tas olahraga hingga lemari dapur—dan untuk alasan yang bagus). Pengocok BlenderBall memudahkan untuk mencampur bubuk kental sekalipun (sampai ada gumpalan) dan harganya cukup mahal.

Sejujurnya, ini adalah pengocok hebat yang melakukan semua yang saya perlukan selama pengujian—pengocok ini mencampur bubuk protein saya dengan cepat dan mudah. Selama Anda cepat dalam membersihkan dan tidak meninggalkan botol di bagian bawah tas setelah mengisi bahan bakar, ini adalah pilihan yang tepat.

Spesifikasi produk

Bahan:Plastik bebas BPA |Ukuran:20 28 dan 45 ons.

Paling Kompak: Promixx Pursuit

Promixx

Botol Pengocok Pengejaran

Kelebihan

• Baja tahan karat berinsulasi menjaga minuman tetap dingin selama lebih dari 12 jam
• Desain ramping terlihat dan terasa mewah
• Tutup flip anti bocor berarti tidak ada tumpahan yang berantakan

Kontra

• Lebih berat dari pengocok plastik

Untuk botol yang secantik ituset latihan Anda yang cocokPromixx Pursuit yang kecil namun hebat adalah peningkatan yang Anda tidak tahu Anda perlukan. Pengocok baja tahan karat berinsulasi berdinding ganda ini menjaga minuman Anda tetap dingin selama berjam-jam—cocok untuk saat Anda harus menjalankan tugas pasca-gym atau melakukan perjalanan jauh.

Tidak seperti botol plastik yang terasa tipis, botol ini memiliki bobot yang kecil dan tutup anti bocor yang tidak akan mengkhianati Anda setelah Anda memasukkannya ke dalam tas jinjing Anda. Pengaduk akan menyala dan memblender shake Anda dengan lancar tanpa menggunakan bola pengocok sehingga tidak ada sisa yang perlu dibersihkan (atau hilang di mesin pencuci piring).

Meskipun saya tahu ini bukan untuk semua orang, saya menyukai betapa kecilnya Pursuit itu—ada di dompet saya selama pengujian. Ini juga lebih manis dari botol blender pada umumnya, jadi saya sangat bersemangat menggunakannya saat bepergian. Itu juga berhasilhadiah yang bagus untuk teman yang berpikiran sehatatau anggota keluarga.

Spesifikasi produk

Bahan:Baja tahan karat |Ukuran:18 ons.

Desain Terbaik: Bentuk Shaker

Membentuk

Pengocok

Kelebihan

• Dapat menjaga cairan tetap dingin selama 12 jam atau panas selama 8 jam
• Mudah dibersihkan
• Sederhana dan fungsional

Kontra

• Lebih mahal tetapi dikemas dengan fitur pintar
• Ukuran kecil

Ada banyak hal yang disukai dari Forme's Shaker: Bentuknya yang ramping, kompartemen penyimpanan ekstra, tutup anti bocor, dan dinding berinsulasi semuanya menjadikannya tempat di daftar ini. Para pengulas juga memuji betapa tenangnya tempat ini: 'Senyap sehingga saya tidak perlu khawatir membangunkan anak-anak ketika saya mencoba meminum protein pada jam 6 pagi!' seseorang menulis. Seperti beberapa pilihan teratas kami yang lain, botol ini memiliki alas yang dapat diputar yang dapat menampung bubuk protein ekstra atau camilan kecil seperti campuran makanan ringan atau buah kering—tidak memerlukan Tupperware atau kantong plastik tambahan.

Spesifikasi produk

Bahan:Baja tahan karat |Ukuran:16,9 ons. dengan 1,2 ons. wadah bawaan

Flip-Top Terbaik: BlenderBottle Strada Shaker Cup

Botol Blender

Piala Pengocok Strada

Kelebihan

• Tutup flip anti bocor untuk keamanan ekstra
• Baja tahan karat menjaga minuman tetap dingin selama berjam-jam
• Mulut lebar memudahkan menambahkan bahan dan membersihkan botol

Kontra

• Lebih berat dari pengocok plastik
• Hanya tersedia dalam satu ukuran

Kebocoran adalahJaditahun lalu. Dengan tutup flip yang aman dan badan baja tahan karat, BlenderBottle Strada Shaker Cup dibuat untuk mencegah tumpahan sekaligus menjaga minuman Anda tetap dingin selama berjam-jam.

Bagian terbaiknya? Mulutnya yang lebih lebar memungkinkan Anda menambahkan es batu dan pengocok berbentuk bola khas merek tersebut tanpa membuat berantakan. Saya mengajar kelas Pilates selama tiga atau empat jam sekaligus dan saya membawa BlenderBottle serupa baru-baru ini untuk membuat shake di tengah shift. Saya sangat menghargai kunci geser pada tutup flip untuk keamanan ekstra di tas saya dan terkejut melihat betapa senyapnya bola pengocok.

Butuh waktu kurang dari satu menit bagi saya untuk mencuci semuanya setelah itu dan saya tidak merasakan bau apa pun setelah sampai di rumah. Saya hanya berharap ukurannya lebih banyak.

Spesifikasi produk

Bahan:Baja tahan karat |Ukuran:24 ons.

Paling Tahan Lama: Helimix Vortex Blender Shaker

HELMIX

Botol Pengocok Blender Vortex

Kelebihan

• Tidak perlu pengocok terpisah—cukup kocok agar tercampur
• Bebas BPA dan tahan bau untuk kesegaran jangka panjang
• Anti pecah sehingga terjatuh secara tidak sengaja bukanlah masalah besar

Kontra

• Tidak terisolasi
• Desain pusaran bekerja paling baik dengan cairan yang lebih encer—mungkin sulit digunakan dengan campuran yang lebih kental seperti selai kacang

Helimix Vortex Blender Shaker menghilangkan wiski dan bola menggunakan bentuk uniknya untuk menyatu dengan lancar—cukup kocok dan biarkan fisika yang bekerja. Seorang pembeli Amazon menyimpulkannya dengan sempurna: Saya menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang saya akui, menatap pusaran bergelembung itu dengan takjub.

Para pengulas juga memuji betapa kokohnya botol ini: Benda ini sangat tangguh! Saya menjatuhkannya, menginjaknya dan secara tidak sengaja menutupnya di pintu mobil, tambah pembeli yang sama. Terbuat dari plastik tahan bau bebas BPA, dibuat agar tahan lama tanpa menimbulkan bau yang tidak sedap seiring waktu. Meskipun tidak membuat minuman tetap dingin, ini tetap merupakan pilihan yang bagus bagi siapa saja yang pernah mengalami rasa sakit akibat retakbotol air dukungan emosional Anda.

Spesifikasi produk

Bahan:Plastik bebas BPA |Ukuran:20 28 ons.

Gelas Terbaik: Pengocok Kapsul Graymatter

• Materi abu-abu
• Materi abu-abu
• Materi abu-abu

Pengocok Kapsul Graymatter

Kelebihan

• Bola pengocok baja tahan karat memastikan pencampuran halus dan bebas gumpalan
• Tutup anti bocor
• Transparan sebagian sehingga Anda dapat melihat berapa banyak guncangan yang tersisa
• Nilai yang bagus

Kontra

• Lebih berat dari pengocok plastik
• Tidak terisolasi

Pengocok Kapsul berfungsi dan elegan. Terbuat dari kaca tahan lama, minuman ini menghasilkan minuman bersih dan segar setiap saat tanpa mikroplastik yang mengganggu. Dan bola pencampur kecil di dalamnya berfungsi dengan baik menurut pembeli Graymatter: 'Saat menggunakan ini dengan bola pengocok di dalamnya, saya secara sah tidak pernah menemukan 'gumpalan yang tidak tercampur', tulisnya. Meskipun lebih berat dari botol plastik dan tidak berinsulasi, ternyata harganya tidak terlalu mahal, jadi kami sarankan untuk mencobanya.

Spesifikasi produk

Bahan:Bola Pengocok Botol Kaca Stainless |Ukuran:24 ons.

mobil dengan huruf h

Pilihan bagus lainnya: Botol Pengocok Protein Listrik Voltrx

Botol Pengocok Protein Listrik Voltrx

Kelebihan

• Dapat mengisi daya alasnya secara terpisah dari botolnya
• Basis dapat menampilkan level baterai
• Beberapa segel mencegah kebocoran
• Garansi satu tahun
• Cukup ramah anggaran—nilai yang luar biasa

Kontra

• Hanya tersedia dalam satu ukuran lebih kecil

Meskipun kami tidak menguji sendiri botol ini, kami rasa ini adalah pilihan listrik yang layak untuk dipertimbangkan. Dengan lebih dari 16.000 ulasan bintang lima di Amazon, produk ini menjadi hit bersertifikat di kalangan pembeli: Tidak peduli bubuk protein apa pun yang saya gunakan, cangkir pengocok selalu meninggalkan rasa berkapur dan residu yang ditulis. Botol mixer praktis ini cepat, mudah, dan senyap. Itu membuat seimbangpagi harisaat bepergian lebih menyenangkan.

Kami penggemar berat botol ini dengan desain cerdas yang mencakup gelas plastik kokoh dan alas yang dapat diisi ulang yang dapat diputar dan dimatikan sesuai kebutuhan. Lengkap dengan tiga segel untuk menghentikan kebocoran pada jalurnya dan tali pembawa yang nyaman. Ini adalah botol pengocok yang sangat cerdas sehingga Anda tidak perlu mengocoknya. (Dan semuanya untuk sekitar!)

Spesifikasi produk

Bahan:Plastik bebas BPA |Ukuran:24 ons.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang botol pengocok

Bagaimana cara menggunakan botol pengocok protein?

Mulailah dengan menambahkan cairan terlebih dahulu apakah itu susu air atau susu alternatif. (Menambahkan cairansebelumbubuk protein membantu mencegah bubuk menempel ke dasar botol.) Selanjutnya tambahkan bubuk protein bersama dengan campuran lainnya. Jika botol pengocok Anda memiliki bola pengocok, pastikan bola tersebut ada di dalamnya sebelum menutupnya. Kemudian kocok botol kuat-kuat selama 20 hingga 30 detik untuk memastikan semuanya tercampur sempurna.

Bagaimana cara membersihkan botol pengocok?

Untuk mencegah bau dan bakteri menumpuk di dalam botol, Anda harus membersihkannya setelah digunakan. Beberapa botol aman untuk dicuci dengan mesin pencuci piring, tetapi Anda harus mencuci botol lainnya dengan tangan.

Pertama bilas dengan air hangat untuk menghilangkan residu. Kemudian cuci hingga bersih dengan sabun menggunakan sikat botol jika diperlukan agar dapat digosok dengan baik. Biarkan botol Anda benar-benar kering sebelum memasang kembali tutupnya untuk menghindari terperangkapnya kelembapan yang dapat menyebabkan bau tidak sedap. Ingin menghilangkan bau membandel? Merendam botol Anda dalam campuran soda kue atau cuka putih dan air dapat membantu.

Bisakah Anda menggunakan botol pengocok untuk minuman lain?

Botol pengocok tidak hanya terbatas pada protein shake saja—botol ini juga dapat digunakan untuk mencampur minuman sebelum dan sesudah latihan lainnya seperti bubuk elektrolit. Beberapa orang bahkan menggunakan botolnya untuk membuat air yang dicampur dengan buah atau kopi dengan tambahan protein.

Apakah pengocok protein elektrik sepadan?

Botol pengocok elektrik cocok untuk orang yang sering mencampurkan minuman kocok kental yang mengandung yogurt selai kacang atau bahan padat lainnya. Meskipun pengocok listrik efektif, namun memerlukan sesi pengisian daya atau baterai secara teratur yang mungkin tidak ideal untuk semua orang.

Terkait:

• 7 Bubuk Protein Whey yang Akan Meningkatkan Smoothie dan Makanan Panggang Anda
• Blender Terbaik yang Disetujui Ahli Gizi untuk Smoothie Salsa dan Lainnya
• 11 Pelacak Kebugaran yang Direkomendasikan Ahli untuk Latihan yang Lebih Cerdas

Dapatkan lebih banyakDIRIrekomendasi produk hebat dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda (gratis!).